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义丰小学特色培训计划 培训项目： 跳绳 培训人：潘万春 指 导 思 想 认真学习贯彻教育部“阳光体育工程”中“健康第一”的指 导思想，在班级特色学习中培养学生的品质，增强学生体质，使 学生真正体会到体育运动的乐趣。 培 训 目 标 培养学生竞争拼搏精神及团队协作能力，提高学生的弹跳和 时空感觉能力，充分体现班集体的风貌，追求班级自我价值的个 性，检验和尽享一个学期来“阳光体育”带来的快乐。 培 训 措 施 1、 在进行练习的同时发展耐力、弹跳、灵敏和协调素质， 提高脑神经、心肺系统的功能；锻炼自我组织和同他人协调配合 的能力；培养对体育的兴趣，培养积极向上的团队精神。 2、 在活动的过程中发展耐力、灵敏和协调素质，提高控制 身体的能力，增强自信心和坚毅力；发展自我学习、探究学习、 合作学习和综合学习的能力；培养对体育的兴趣，增强合作意识、 个人责任感和集体荣誉感。 3、 通过跳短绳的动作，发展协调、灵敏和耐力素质；增强 自信心、坚毅力和自我表现力；培养创新和协作精神以及对体育 兴趣，从小养成自我锻炼的习惯。 2010年2月26日 周 次 培训内容 第 周 单跳 四列横队、每人一根，以单绳飞跳为主。 正面接力、跑跳形式进行。 第 单脚跳 ① 四列横队、每人一根四列横队、每人一根，左右脚互 二 换跳若干组。 周 ②以组为单位、比赛进行。 第 交叉跳 三 ①四列横队、单绳跳热身。 周