合理情绪疗法的ABCDE模式.docVIP

合理情绪疗法的 ABCDE模式 在人们的种种不合理信念中，往往都可以找到绝对化要求、 过分概括化、 糟糕至极这三种特征。 每一个人都或多或少地会具 有不合理的思维与信念， 而那些具有严重情绪障碍的人， 这种不 合理思维的倾向则更为明显。 情绪障碍一旦形成， 他们自己是难 以自拔的，那就需要进行治疗了。 合理情绪疗法的操作模式： ABCDE ABC人格理论是美国著名心理学家埃利斯合理情绪疗法理论 的精华所在， 它不但说明了人类情绪困扰产生的原因， 也阐释了 消除情绪及行为困扰的心理治疗之道。 如果我们能够透彻地理解 这种理论， 经常有意识地运用这种理论， 那么我们很难陷入自己 设置的情绪陷阱之中。 一、何为 ABC？其实完整的治疗模式由 ABCDEF六个部分组 成。 A：activating events ，指发生的事件。 B：beliefs ，指人们对事件所持的观念或信念。 C：empotional and behavioral consequences ，指观念或 信念所引起的情绪及行为后果。 D：disputing irrational beliefs, 指劝导干预。 E：effect ，指治疗或咨询效果 . F：new feeling ，指治疗或咨询后的新感觉。 人们面对外界发生的负性事件时， 为什么会产生消极的、 不 愉快的情绪体验？人们常常认为罪魁祸首是外界的负性事件 （