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第二章专业技术人员的自我适应 授课教师：刘永萍 第一节 自我意识与心理健康 泰勒斯（希腊语：Θαλ??,Thalês，英语：Thales，约公元前624年 --- 约公元前546年），古希腊时期的思想家、科学家、哲学家，希腊最早的哲学学派“米利都学派”（也称爱奥尼亚学派）的创始人。希腊七贤之一，西方思想史上第一个有记载有名字留下来的思想家。“科学和哲学之祖”。 第一节 自我意识与心理健康 ??“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐的阿波罗神庙的箴言。 —“什么是最困难之事？” —“认识你自己。” —“什么是最容易之事？ —“给别人提建议。” 第一节 自我意识与心理健康 一、自我意识概述 （一）概念 自我意识是意识的核心部分，就是自己对自己的认知。 个体对自己、自己与他人、自己与周围的个性的认识，是人的意识发展的高级阶段教材（P331） 第一节 自我意识与心理健康 （二）自我意识的结构（从形式上看） 自我认识；—我是谁 自我体验；—我是否悦纳自己 自我调节；—我应该成为怎样的人 自我实现。—心理成熟 第一节 自我意识与心理健康 威廉·詹姆斯的观点（美 心理学家） 物质自我； 社会自我。 精神自我； （从内容上看） 第一节 自我意识与心理健康 自我认识 属于自我意识的认知成分，是一个人对自己的认识，回答的问题是：“我是谁？”，“我怎么是这样的人”等问题。它包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我概念、自我评价等。其中自我评价是自我认识中最主要的方面 ,集中反映着个体自我认识乃至整个自我意识的发展水平。?????? 它包括自我感觉、自我观察、自我分析、自我概念、自我评价等。其中自我评价是自我认识中最主要的方面 ,集中反映着个体自我认识乃至整个自我意识的发展水平。??? 第一节 自我意识与心理健康 自我体验。（自我悦纳） 属于自我意识的情感成份，是伴随着自我认识产生的内在感受，反映为对自己的满意状况。主要涉及“我是否喜欢自己”，“我是否满意自己”等，主要是一种自我的感受。包括自尊感、自卑感、自豪感、自信、内疚等 ,其中自尊感是自我体验中最主要的方面。 第一节 自我意识与心理健康 主要涉及“我是否喜欢自己”，“我是否满意自己”等，主要是一种自我的感受。包括自尊感、自卑感、自豪感、自信、内疚等 ,其中自尊感是自我体验中最主要的方面。 第一节 自我意识与心理健康 影响自我悦纳的几种不良心理 自卑心理； 自负心理； 虚荣心理； 报复心理； 空虚无聊心理。 第一节 自我意识与心理健康 第一节 自我意识与心理健康 第一节 自我意识与心理健康 怎样更好地实现自我悦纳(P37) 霍华德 加德纳 美 心理学家 多元智力理论 人的智力结构至少由 九种智力要素组成 第一节 自我意识与心理健康 言语—语言智力指的是人对语言的掌握和灵活运用的能力； 逻辑—数理智力指的是对逻辑结构关系的理解、推理、思维表达的能力； 视觉—空间智力指的是人对色彩、形状、空间位置等要素的准确感受和表达的能力； 第一节 自我意识与心理健康 音乐—节奏智力指的是个人感受、辩别、记忆、表达音乐的能力； 身体—运动智力指的是人的身体的协调、平衡能力以及表现为用身体表达思想、情感的能力和动手的能力； 人际—交往智力指的是对他人的表情、说话、手势动作的敏感程度以及对此作出有效反应的能力； 第一节 自我意识与心理健康 个人反省智力指的是个体认识、洞察和内省自身的能力； 自然观察者智力指的是人们辩别生物以及对自然世界的其他特征敏感的能力； 存在智力指的是陈述、思考有关生与死、身体与心理世界的最终命运等的倾向性。 第一节 自我意识与心理健康 自我调控 属于自我意识的意志成份 ,是一个人对自身的心理与行为的主动支配和掌握，即指一个人不受外界因素的干扰，能自觉调节自己的情感冲动和行为。 第一节 自我意识与心理健康 它主要涉及“我如何成为自己理想的那种人”，“我怎么样才能成为一个更有自信的人”。包括自主、自立、自我监督、自我控制、自我教育等。实际上通过自我调节，使自己的行为适合于周围的情境。 第一节 自我意识与心理健康 自我实现 当个体通过自我评价及理想自我的构建和由此产生的自我体验，自我调节，不断地进行修炼，达到自我完善的状态的时候，也就达到了自我实现的心理成熟阶段。 第一节 自我意识与心理健康 自我认识是自我体验和自我调控的基础，自我体验能强化（含正强化和负强化）自我调控，自我调控的结果又会强化、校正、丰富自我认识。以上三者互相联系、有机组合、完整统一，成为一个人个性的核心内容。 第一节 自我意识与心理健康 自我意识不是个别的心理机能，而是一个完整的多维度、多层次的心理系统。自我意识是个体心理的调节结构，是一个人对自己的