高校体育文化对大学生心理健康的影响.docVIP

PAGE PAGE 1 高校体育文化对大学生心理健康的影响 　　摘要：随着社会发展，当代大学生的心理健康问题日渐突出。本文分析了高校体育文化对大学生心理健康的积极影响，并提出了推动高校体育文化建设的途径，以促进大学生心理健康水平的提高。 　　关键词：高校；体育文化；大学生；心理健康 　　中图分类号：G642文献标识码：B文章编号：1002-7661（2013）18-011-01 　　高校体育文化，作为一种具有深刻内涵和丰富外延的独特文化现象，具有强心健体及育人功能，在促进大学生心理健康发展中具有不可替代的作用。 　　一、高校体育文化的概念及内涵 　　作为校园文化的重要组成部分，高校体育文化广义上指高校师生在体育教学、运动训练、运动竞赛、体育设施建设等活动中形成并拥有的物质和精神财富的总和。以学生为主体，以教师为主导，以课内外体育文化活动为主要内容，以校园为主要空间，以校园体育精神塑造为主要特征的一种群体文化。 　　二、高校体育文化对大学生心理健康的积极影响 　　高校体育文化对大学生心理健康的正面影响主要通过对身体和心理两方面的调节得以实现。首先，运动有利于人保持旺盛的精力，全面提高机体各器官功能，从而拥有健康的体魄。其次，体育活动能通过精神层面的潜移默化实现对大学生心理健康产生积极影响，比如学生在体育锻炼和竞赛中领悟体育精神，培养良好的品格和坚强的意志。 　　1、培养良好的意志品质，树立积极的人生态度 　　意志品质是指一个人的自觉性、果断性、坚韧性、自制力以及勇敢顽强的精神，是一个人行为特点中稳定因素的总和。高校体育活动具有实践性和竞争性，一些体育项目还伴有激烈的身体对抗，这就要求学生不仅要克服动作的难度或外部性障碍，更要有坚强的意志品质作保证。通过运动中的困境体验、障碍克服，能够帮助大学生磨练自己顽强拼搏的精神，激发他们对胜利的渴望，铸就良好的意志品质。 　　此外，体育活动中一般都有严格的竞赛规则来约束运动员、教练员的行为，学生要制约和调控个人行为以利于充分发挥实力，并能引申到社会生活中，在奥林匹克精神“更高、更快、更强”的指引下培养勇敢顽强的思想作风，树立正确的人生观、世界观和价值观。 　　2、克服不良情绪，保持积极健康的心理状态 　　大学期间学生心理发育处于走向成熟的阶段，情绪波动仍比较大。心理健康的大学生能够适度地表达和控制自己的情绪。体育运动可带给学生多样化的情绪体验，比如面对强大对手时的恐惧、失败后的痛苦焦虑、胜利的喜悦等，并学着在这些经历中调节自己的情绪，排解抑郁，消除紧张，获得愉快的情绪。体育活动给学生提供了自我表现和心理宣泄的机会，体育精神最终将内化为开拓进取、团结协作的意识让学生克服不良情绪，保持健康的心理状态。 　　3、保持融洽的人际关系，提高社会适应能力 　　高校体育文化通过体育教学、课余体育活动、体育竞赛、体育协会活动等方式让学生更了解社会。从社会文化视角来看，体育活动、竞赛行为在本质上是对社会生产和社会生活的一种模拟，每个成员在体育活动中占据一定的位置，扮演一定的社会角色，承担相应的责任。大学生参与这些体育活动过程中既要充分发挥自身特点，又要融入整个集体，相互合作共同完成目标。在体育活动中学生能够有效提高对外交流能力，从而发展他们处理复杂人际关系的能力，有利于他们提前适应社会交往活动。 　　三、全面推动高校体育文化建设，以促进学生心理健康 　　1、合理设置体育课程，深化体育教学模式改革 　　目前多数高校体育课程设有集体球类项目，球拍类项目，武术类项目，休闲类项目等，以必修和选修的形式对大一和大二级学生开设。但是由于师资、场地等因素的制约，往往无法根据学生的需求和兴趣来开设课程。因此在课程设置时需合理使用各种教学资源，充实师资力量，逐渐实现从学生需求角度来安排体育课程。在教学方面，教师应根据不同对象合理选择和搭配不同难易程度的教学活动，以满足学生不同需求，并尽量运用生动的教学方法充分激发学生学习兴趣，培养学生终身体育的观念。 　　2、丰富高校体育文化形式，开展多级校园体育文化建设 　　让体育活动走出课堂，推动多级校园体育文化建设。定期举办校园文化节活动，通过竞技体育活动营造浓郁的校园体育文化氛围；辅以非竞技性体育活动，如校园裁判员培训、体育知识竞赛等，为校园体育文化注入新鲜血液，为广大学生提供参与体育活动的机会。将“阳光长跑”活动引入校园，通过体育课内外一体化督促学生积极参与到万人阳光长跑活动中来，提高大学生耐力素质。重视体育社团、球迷协会等体育组织的建设，鼓励学生积极加入体育协会，丰富学生课外体育活动，锻炼学生的组织能力以及合作意识。 　　3、体育运动场馆等基础设施建设 　　目前，很多高校的体育基础设施不够完善：体育场馆面积较小，体育器材陈旧，数量也无法满足学生的体育活动需求；体育场馆利用率