体育游戏教学卡片汇总(1).docVIP

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PAGE PAGE 10 汇总 二届体育游戏教学卡片(一) 鸭子舞热身 目标: 破冰热身,活跃气氛,激发乐趣。 方法: 主持人先带领大家学会四个基本动作:1、起势:双手胸前击掌;2、双手学鸭子的扁扁嘴,在左右侧各张合2次;3、抖动鸭翅膀,曲臂左右侧震压2次;4、扭屁股,双手下摆,左右送髋各2次。然后,在音乐伴奏和录像播放下,带领大家做,先慢后快,最后,熟练后连续快跳一阵子,就结束。 口香糖 目标: 培养反应灵敏,动作正确和团队合作意识,发展体智能。 方法: 游戏者人数越多越好,成体操队形,侧平举前平举散开。游戏开始,主持人说:“口香糖呀口香糖!”大家齐声答应:“粘哪里呀粘哪里?”主持人可发出由简到难,甚至意想不到的“粘口令”,如:“左手粘头,右手粘脚!”、“左手拉右耳,右手拉左耳!”、“两人一组,屁股粘屁股!”、“两人一对摇小船!”、“三人一组开飞机!”、“四人一组骑白马!”、“五人一组牵手成圆圈!”、“六人一组编花篮!”、“七人一组钩肘往返跑!”、“八人一组躺在地上组成二个汉字!”、“九人一组做个玫瑰花造型!”、“十人一组盖成一幢立体的房子!”……主持人的口令可以尽情变化,并且运用发散性思维来锻炼大家的应变、快速执行能力,合作探究和创新能力,与此同时,也锻炼了肌肉、关节的运动能力。 分享:如果请您来当主持人,您还能想出哪些有趣健身“粘口香糖的口令”? 中华飞伞 目标: 锻炼臂力,增强腰部力量,活动颈椎和肩周,发展跑动能力。灵巧双手,开发右脑,瘦身、减肥和利目。 方法: 1、将伞顶提直,拧旋一圈,把伞布折叠三下塞进上盖,再将伞绳理整齐,躺入下盖。2、上下盖用大拇指压紧后成一体,将两根伞飘绳在盖下交叉,再把短绳紧紧地绕合盖三圈。3、之后,很关键,转动合盖旋转三圈,使长短飘绳在盖下拧麻花,用手把长短飘绳横拉一下,扯紧。4、单手扯长飘绳一端,举高,使伞成钟摆,向后摆动一下,再用力挥臂,由下朝上,抛向天空。5、伞飞上空中,即会自动打开,飘徐下降。 绫球比赛 目标: 发展综合体能,培养团队合作。 方法: 双方上场各五名队员。比赛在一块30×23米的平地上进行,在场地两端各划一个圆圈为得分区,比赛中任何一方队员,只要从对方防守区外将球投到对方得分区内即判得一分,在规定时间内以得分多少决定胜负。绫球运动主要由传接、抢断等基本技术组成,运动员拿球后不得跑动,只能靠传接球进行防守和进攻。这种球类似篮球,又有手球特点,但比篮球、手球运动量小。由于绫球是个布包,只能互相传球不能像手球和篮球那样拍球运球,双方队员冲撞机会少,安全系数高。由于队员接到球后只能持球跑3步,不能凭个人技术强行突破得分,只能靠队员之间相互配合默契才能取胜。 场地器材规格:场地长 30 米,宽 23 米,得分区:以端线中心点为圆心向端线外画弧为得分区。(半径为 2 米 ,端线外即为得分区)防守区:以得分区弧顶中点为圆心,以 6 米为半径向场内画弧形成的半椭圆区域为防守区。角球区:在场地四角均以边线、端线相交点为圆心,以一米为半径向场内画弧形成的扇形区为角球区。 绫球(由六块边长为 12 厘米的正方形布料制成方形包,其中两块为红色,两块为绿色,两块为蓝色,同色相对,内装铃铛、豆类等,重量 200 克— 250 克。) S攻城游戏 目标: 发展跳跃、力量、竞争和团队合作。 方法: 在空地上画一个S型的连体城堡,长8米宽4米,各城堡出口外各设二个小岛,直径为1米。等分成红绿两队,每队3至6人为宜。设裁判员1名。游戏开始,各队队员可从本城堡内用单足跳出城门,途经二个小岛可休息,对方不得交战;双方可在城堡内外随时交战,如隔着城墙或岛儿,可拉手格斗,使对方双足同时触地或跌跤,单足跳冲进对方城堡内,脚踩到司令部即可得一分。接着,各自返回本堡,游戏重新开始。但是,要想冲入绝非容易,因为与对方队员相遇,即进行单足跳互用双手推撞,双足触地或踩线,就算“死”,退出游戏,等到下一轮开始,才能复活参赛。 需要注意的规则是,双方只能用单足跳推双手或单手拉扯的方法战斗,不得打人或抱摔。有野蛮行为,可判失分。 花生球 目标: 发展灵敏、躲闪、奔跑、投准和接球能力,并且懂得落后就要挨打的道理。 方法: 找一块半个篮球大小的空地,准备花生球一只,游戏参加者以6至10人为宜,先报数,各自记住号码。游戏开始,任意一人持球,垂直高抛,并且叫出一个号码,例如:“5号!”则5号赶快去接球。接住了,他便可高抛球再叫别人接。如果没有接住,则必须赶快去拾球,与此同时,大家立马分散逃散,当他拾起球并喊:“停!”,谁再跑动为失误。接着他可用花生球去投击任意一人,被击者可用单步移动的方式,进行躲闪,击中者为失误,未击中,则投掷为失误。游戏可以一直进行下去,直至有人失误累积三次了,必须靠墙,体前屈,双手扶墙,蹶臀,让大家依次在五

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