颈肩腰腿痛健康讲座精编版.pptxVIP

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颈肩腰腿痛健康讲座;现在的人们易患颈肩腰腿痛!;为什么在如此优越的工作和生活条件下还会患这些疾病呢?;主要表现在以下几个方面;头痛;;上肢痛;腰腿痛;下肢痛;脚痛;全身性疼痛;近年来,由于工作节奏的不断加快,发病年轻化趋势愈发明显。办公室职员,电脑操作员,会计,打字员,教师,司机,重体力劳动者,因长时间保持固定姿势,脊柱的老化速度加快,发病率极高,公务员和白领阶层患脊椎病的日渐增多。 对于颈肩腰腿痛疾病,预防胜过治疗,应注意休息,纠正不良姿势,加强户外活动和体育锻炼,一旦影响工作生活和学习,应及时去正规医院就诊。;颈椎病和腰椎病原本是老年人常见病,但随着现代工作压力的不断加剧,人们的工作节奏越来越快,长时间保持相对固定姿势盯在电脑前已成为广大上班族每天的必修课。从医学健康角度看,此举危害甚大:现代医学研究表明,长时间保持固定姿势是诱发颈椎,腰椎疾病最直接的病因。其根本原因是人体脊柱的退行性变,也就是脊柱的老化,治疗不及时会诱发高血压,脑卒中,大小便失禁甚至终身瘫痪。;颈肩腰腿痛的预防保健措施;纠正不良姿势;立(站):腰要挺直,不宜弯腰,且多站少坐。 ;行:行走要挺胸抬头,两眼平视前方;不宜进行快速跑步,跳跃,以慢跑或散步为宜,不宜一手提重物或单肩重物。 ;卧:合理应用枕头,避免高枕(但是亦不宜过低)。不宜睡过软的床,要睡硬板床。在睡觉时仰卧位并在腰部垫一个4-5厘米的毛巾;不宜半卧位看书或电视。;其他;避免感受风寒湿邪;饮食方面的调节;身体锻炼应坚持;4.缓慢向后,向左,向右做腰部活动,不宜向前过度弯腰。 5.平时多散步,不宜做剧烈运动。 6.双手摩擦后轻叩腰部。;及时发现,及早就医;因此,一旦感觉长时间的颈腰背痛,而且通过上述手段也不能调节,就该去医院就诊了。一般来说,如果没有四肢疼痛,麻木等症状,照个X片就可以查看是否有颈腰椎病变了,有必要的话可以做CT 或者核磁等进一步检查。;颈肩腰腿痛的治疗;手术治疗;谢 谢

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