情绪压力管理最新版.pptVIP

情绪压力管理; 这个图是否反映我的生活？; 压力不断增加;你的心如何思量，你的为人就是怎样——犹太箴言; 情绪与情绪管理; 压力与压力管理管理;;你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度； 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以展现笑容； 你不能控制他人，但你可以掌控自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽力。; 压力的原因; 不留余地的原理; 身心耗竭的12个阶段; 人生中心命题的偏离; 自我形象不佳的表现;; 压力的外在表征; 我们希望的生活; 压力管理的十五大途径;;;;消极被动的语言; 几个题目 1.假如你现在已经80岁，回望这一生，你希望你 是如何度过的? 2.你希望自己身上有哪些品格? 3.你后半生想做什么? 4.你目前所做的有没有偏离前面三道题目的答案？ 如果偏离了，你打算采取怎样的途径纠正？;几种典型的情绪与心理状态的管理;愤怒管理;;关于愤怒的主要观点;一，停止一切不当行为;二，更新信念;三、沟通技巧; 从听内容转为同时听情绪;;