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? ? 第13章 健康地生活 第1节 健康及其条件 珍妮·路易斯·卡尔曼出生于1875年。卡尔曼85岁开始专研击剑,100岁时仍能骑自行车,到117岁时还在抽烟,堪称“超级大妈”。 张国荣 张国荣(1956年9月12日-2003年4月1日),生于香港,是一位在全球华人社会和亚洲地区具有影响力的著名歌手、演员和音乐人,大中华地区乐坛和影坛巨星,演艺圈多栖发展最成功的代表之一。他曾获得香港乐坛最高荣誉金针奖。他是第一位享誉韩国乐坛的华人歌手,亦是华语唱片在韩国销量纪录保持者。他于1991年当选香港电影金像奖影帝;1993年主演的《霸王别姬》打破中国内地文艺片在美国的票房纪录,并获得日本影评人大奖最佳男主角奖以及中国电影表演艺术学会奖特别贡献奖。 2003年4月1日晚上18点41分,张国荣因病情失控从香港东方文华酒店24楼坠下,于19时06分在玛丽医院抢救无效去世,终年46岁。 15岁的帕蒂卡在雅典残奥会上获得乒乓球女单冠军. 一、健康的概念: 世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有疾病和虚弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也 纳入了健康的范畴。 “开夜车”有何危害?如何做才科学? 1.生活有规律 合理安排生活节奏 合理调节学习与休息、脑力活动与体力活动的关系 二、养成健康的生活习惯 2010年8月23日,南京《扬子晚报》首次爆出约30多名市民因食用小龙虾致肌红蛋白超标引发了“横纹肌溶解症”一时引发人们的恐慌。 自2011年3月15日“瘦肉精”事件曝光至23日18时,河南全省共排查50头以上规模养殖场近6万个,确认“瘦肉精”呈阳性的生猪126头,涉及60多个养殖场。 亚洲第一胖——梁用 身高155cm体重达450斤 世界名模厌食症逝世前64斤 2.合理膳食 食品中应尽量包含人体 所需的各种营养成分和 提供足够的能量 严格注意饮食卫生,防止 食品被污染,不吃不洁 的食物 防止暴饮暴食或限制 饮食,防止偏食 (外面雷雨交加,屋内妈妈表情焦急,来回走动) 妈:这天气!晓琳怎么还不回来? (晓琳冒雨进来,全身淋湿,妈妈递过毛巾) 妈:哎呀,全身湿透了,快擦擦吧。快来吃两粒Vc银翘片吧。 晓琳:妈,我有没病,吃什么药呢? 妈:听话,要是感冒了得肺炎咋办? 这位妈妈作法对吗? 案例1: 明明感冒了,头痛鼻塞流鼻涕,很痛苦。爸爸就要明明吃药,并告诉他多吃几片,好得快。 明明的爸爸说观点对吗? 案例2: 分析药品标签中的信息 活动: 查看收集的药品标签上是否有以下项目, 并将结果记录在表格中,有则画“√”无则画“×”。 编号 名称 成分 适应症 用法用量 副作用 注意事 项 规格 有效期 1 2 3 讨论:1、从药品标签中你组获得何信息? 2、在查看过程中,有没有副作用?应如何看待? 3、对于超过有效期的药品应如何处理? 家庭小药箱 探究活动: 西园中学每年暑假都组织学生走进大别山——鷂落坪。 鹞落坪为国家自然保护区,位于安徽省大别山的岳西县城以西50公里处的包家乡境内,是旨在保护大别山区生物多样性、涵养淮河水源,实施可持续发展战略的示范性国家级自然保护区。这里地处大别山主峰位置,生态环境十分丰富,堪称“天然物种基因库”。 4、 3.合理用药 安全、有效、经济、适当 用药前要明确诊断,用药剂量要适当, 用药时间要科学,用药途径要适宜,联合用药要合理 慎用抗生素! 健康的定义:世界卫生组织认为:健康不仅仅是没有 疾病和虚 弱,还要有完整的生理、心理状态和良好的社会适应能力。 近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也 纳入了健康的范畴。 养成健康的生活习惯 生活有规律 膳食合理 合理用药 拒绝吸烟、酗酒、吸毒 健康及 其条件 烟草成瘾已被WHO列为一种疾病。 香烟在燃烧时会产生500多种对人体有害的物质,一些是致癌物质,全世界每年有250-300万人因吸烟而过早死亡 。 每年5月31日是“世界无烟日”。 吸烟者的肺 健康者的肺 ? ?
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