古今中西医谈肥胖.doc

. PAGE PAGE 1 可编辑修改 古今中西医谈肥胖 说起肥胖让我首先想到一个人，唐代美女杨玉环也就是杨贵妃，如果回到唐代，我们多少女子又大想着增肥呢？又有多少丰满的女孩在那个年代成了俊男才子朝思暮想的梦中情人。诚然在不同的年代人们的审美也有着不同的历史背景和文化驱导。所以，我想对现在稍胖的女人们发出真心的告诫：一个女人的美不是来自外在的，如果女人品德美，智慧美，语言美，行动美，那才是世界上最美的人。当然，如果你的肥胖已经影响到你正常的社会生活，那我建议你把这篇来自昆明古今养生关于肥胖的文章好好看完,相信会对你有很大的帮助。言归正转，我们今晚上主要讲内容如下： 一是我们讲什么是肥胖也就是的定义 二是我们讲肥胖与体质的关系 三是不同体质肥胖的具体表现及成因 四是我们讲肥胖的危害 五是我们讲什么是科学减肥 六是分享两个在减肥中的小食疗方法和减肥小偏方 七是给大家分享一下中医减肥常用的几个穴位。 现在我就来和大家慢慢分享以上关于减肥的六个方面的内容吧！ 一：什么是肥胖即肥胖的定义。 关于肥胖，有一个让人喜忧参半的定义：肥胖症是一组常见、古老的代谢异常症群。早在先秦时期，祖国医学典籍中就有关于肥胖的描述，不过那时是称为“肥贵人”（《素问·通评虚实论》史料记载，春秋时期以肥为美；而汉代以瘦为美，唐代直至五代十国基本是以肥为美的，其中汉、唐各自典型的美女代表成就了一个成语——“环肥燕瘦”。虽然如今是瘦人的时代。 　　中国古代关于肥胖有几种分类，其名称也很有趣。第一种称为“膏人”，其特点是身小腹大，相当于现代的“腹型肥胖”(腹部脂肪增多)；第二种称为“脂人”，特点是人的身体上下均肥胖，相当于现代医学的“均一性肥胖”（全身脂肪增多）；第三种称为“肉人”，此种人身体壮硕，但主要是肌肉发达，并非体脂增多。由此可以看出，古代称为“肥人”，未必在当今就是“Fat”（肥胖），还有可能是“Strong”（强壮）。 二：肥胖与体质的关系 肥胖体质?基本上，肥胖可归为单纯性或是继发性的，大部分人属于前者，也就是没有明显的内分泌代谢异常或其他疾病，单纯和年龄、遗传、生活习惯及脂肪组织等特征有关，市面上的减肥西药大多以消脂排油为前提，但其实肥胖的元凶并不仅仅是脂肪，也不一定吃的多的人才会胖！以昆明古今养生减肥的观点，肥胖体质可分为四大类： 　　世界上有两种人最痛苦，一种是“喝凉水都长肉”的胖子，另一种是怎么吃都胖不起来的瘦人。所以，要想减肥或增肥我们得从体质说起。 　　胃热型??????这类体质的肥胖者，食欲很好，而且容易饿，脉象跳动速度较快，青少年肥胖者大都属于这种体质。??????2．脾虚型??????食欲不是特别好，但是容易拉肚子，脉象沉缓无力，生产后的发胖女性大多属于这种体质：??????3．肝郁型??????职业妇女、工作及生活压力较大、饮食不正常、精神紧张的肥胖者多属这类体质：他们往往喜欢暴饮暴食，容易气郁。??????4．肝肾两虚型????????因生理功能退化，影响代谢速度，废物、毒素及多余水分囤积于体内，引起肥胖。中老年肥胖者多属这类体质。有些肥胖者会合并以上两种症状，例如，食欲好却又容易拉肚子，这就属于胃热脾虚型。一般而言，减肥效果最好的是胃热型，其次为肝郁型，再次是脾虚型，最难减的则是肝肾两虚型。?????? 三、不同身体部位的肥胖表现????? ????对于肥胖者而言，其脂肪积聚部位及情况也不尽相同，比如有的人是上半身肥胖，有的人是下半身肥胖，有的人是全身肥胖，其状况不同，护理重点也不同。??????1．下半身肥胖???????下半身肥胖指腰部以下脂肪积聚太多，主要包括腰、臀、大腿、小腿、膝盖、足踝部位，臀及大腿上有明显的蜂窝症状。整体外观上小下大，又常被称为梨型身材。??????下半身肥胖的原因与症状表现每个人都不太相同，这与个人?生活形态及饮食结构有很大的关联。根据下半身肥胖成因和症状表现的不同，下半身肥胖也可分成以下四类。????? ?(1)、肌肉型下半身肥胖??????肌肉型下半身肥胖是指腰以下部位因肌肉过度发达所致的肥胖：??????症状表现：捏起来赘肉不多，橘皮(蜂窝)组织似乎也不明显，但是肌肉上附着了许多脂肪；易有萝卜腿，看起来壮壮的。??????成因：有此肥胖情况的人，多半是小时候喜爱运动，青壮年时期运动量骤减所致。??????? ?(2)浮肿型下半身肥胖??????浮肿型下半身肥胖是指下肢因体液代谢循环不畅、滞留水分太多而出现浮肿现象的肥胖。??????症状表现：以手指头按压皮肤后放开，皮肤有暂时凹陷的现象。???? ??成因：造成浮肿型下半身肥胖的原因主要是身体循环代谢功能欠佳，淋巴液、组织液等体液流动不畅或停滞所致，有的也受生理因素等影响。???? ??(3)脂肪型下半身肥胖??????脂肪型下半身