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在追求的过程中享受快乐 对过程不感兴趣的人，不会有生存的乐趣。 不经历风雨，怎能见彩虹？ 穷则变，变则通。 人们通常喜欢谈论和夸大别人的风光，而对别人每天与困境斗争却往往视而不见。 5 宠辱不惊 把宠辱当作一个简单的信号，是否惊喜、惊慌要取决于你怎样来看。 事实才是你值得惊喜和惊慌的原因。 什么是事实？事实是你对事件的理解。 既然这样，是惊喜还是惊慌，全由你自己说了算。 6 宣泄不良情绪 不要与仇人斗，学会化解仇恨。 寻找宣泄的出口，这很重要。 信仰和寄托的区别是什么？ 人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 * 5 万事通 独断者的心理行为表现： 听不进不同的意见，一意孤行。 推过揽功 精明强干，自信有能力，多数想法是好的。 应对策略： 倾听，复述，让其感觉你很赞赏他的雄才大略。 待其滔滔不绝后，迂回地提出扩展性的问题，使其对错误自我否定。 注意提问的态度，不能让独断者认为是对其能力的挑战和人身攻击。 从独断者的言行中，吸取合理的元素。 5 万事通 吹嘘者的心理行为表现： 善于言辞，不负责任，吹牛不上税。 一知半解却冒充权威。 高谈阔论是希望得到别人的尊敬和崇拜。 把理想当作现实，满足于夸夸其谈。 应对策略： 只要他/她没处于影响别人的地位，不妨让他们天花乱坠地说一番，但提醒自己别受骗。 私下善意提醒，让他们预感到吹嘘下去的危险性，他们自然在你面前会收敛。 6 泼冷水者 心理行为表现： 对一切问题都持消极态度，甚至妨碍别人工作。 源自于自己最初的失败，引发别人的消极情绪。 应对策略： 列举积极的事实，不受他们的诱导。 不急于提出方案，防止他们向方案的薄弱环节泼冷水。 表示欢迎其他人一同参与工作，把他/她晾在一边思考。 把他/她的观点供自己参考，补充完善计划。 不强迫别人去做没把握的事情。 7 虚伪者 心理行为表现： 能说会道、阳奉阴违、口是心非。 喜欢“爱戴”和“奉承”别人。 给人家留下讨人喜欢的印象，避而不谈关键问题。 应对策略： 坦言自己的本意。 别把他们的承诺当真。 使其害怕失宠而说实话，效果最好。 学会分析他们的双关语，但无须刨根问底。 8 无声反抗者 心理行为表现： 应该回答问题时却一声不吭。 无声反抗实质上是深思熟虑的进攻，守口如瓶既高明又安全，反而使你的威严和泰然自若变得荡然无存。 应对策略： 开放性的提问。 善用激将法，出现僵局时不要打圆场，而要客观地批评他们不合情理的做法。 与他们谈话要有时间限制。 他们开口讲话时要专心听，不使话题转移。 多次交锋均无效的情况下，可以结束谈话。在没有控制权的情况下，这种人最难对付。 善意忠告！ 人际交往需要动脑，是增长智慧、走向成熟的必经之路。 善听、善察、善思，不使自己陷入被动。 不反对单纯地活着，只要你觉得开心，而且不伤害别人。 这些策略不是用来害人的。害人之心不可有，但防人之心不可无。勤练习，多思考，别嫌累，习惯成自然！ 既来之，则安之。 -学习正视现实 “在漫长的人生旅途中，每个人都将遇到许多难以避免的苦难和悲伤，心平气和地接受现实，并以愉悦的心情积极应对，是我们迟早必须学会的事情” ——胡振开 1 昨天、今天、明天 人生只有三天，活在昨天的人困惑；活在明天的人等待；活在今天的人踏实。 过去的幸福和痛苦都已经过去，现在需要从头再来，人不能生活在过去的光环或阴影下。 心理不健康者，多是被过去的痛苦经验束缚；心理健康的人，能为实现未来的目标而正确选择并完成今天的事情。 拿得起放得下，是高人；拿得起，放不下，是凡人；拿不起放不下，是庸人。你的睡眠还好吗？ 没事别惹事，有事不怕事。 2 选择与放弃 人生是不断选择与放弃的过程，学会选择是成功的前提。 每一种选择都有利弊：做强者多不得好死，做弱者多不得好活；做名人无法过自己的生活，做平民无法过别人的生活。 冷静、理智、主动地接受和容忍无法改变的事实；坚决、积极、正确地尝试能够改变的现状。 以出世的心态做人，不必斤斤计较；以入世的心态做事，需要努力认真。 3 现实与逆境 人生不如意十之八九，家家有本难念的经。 接受现实，自得其乐；摆脱困境，学会坚强。 问题本身并不是问题，如何对待，才是真正的问题。 正视现实，有效行动，才能达到目标。 4 抱怨与后悔 抱怨的人并非不善良，但不受欢迎。 岂能尽如人意，但求无愧我心。这是心理成熟的特征。 失败是难免的，后悔也是正常的，但不能沉溺于后悔