冠心病病人运动指导建议讲义.pptVIP

冠心病病人运动指导建议 运动目的 促进侧支循环的建立, 增加心肌供氧量,提高心脏工作效率; 减轻心脏负荷,降低各种危险因素的威胁; 改善情绪,消除不良心态. 运动种类 有氧运动是冠心病患者运动疗法最主要的发式,常用的包括步行、慢跑 、游泳、骑车、登山、打乒乓球和羽毛球等； 医疗体操，如太极拳、气功等。 运动方法 根据不同患者的不同状况，分为3组: 　　基本组：心电图无明显改变、陈旧性心肌梗死、自觉症状不明显的患者， 　　准备组：心绞痛、心电图缺血改变、陈旧性心肌梗死及急性心肌梗死恢复后期的冠心病患者， 　　观察组：心律失常、心绞痛频繁发作及急性心肌梗死恢复早期的冠心病患者。 基本组 方法 注意事项 锻炼功效 步行 步行两段1000米平路。用15分钟走1000米，休息3-5分钟，再走1000米。以后可逐渐增加步行速度和持续时间。每日1-2次，每周4-6次。 步行时选择平坦道路，注意步态稳定，步幅均匀，呼吸自然，防止跌跤。中间可穿插急行，如体力不能耐受，可随时减慢速度。 　简便易行，一般选择在优美环境中进行，可以使人心情愉悦。对改善心肺功能，提升摄氧能力效果最好。其中急行比散步对心脏的锻炼价值更大。 慢跑 　每周4-6次