学习远度类跳跃运动.pptxVIP

教师：林秀香; 主要内容;一、本课设计的指导思想;二、教材分析;身体素质一般，两极差异明显;?; ;;;课前准备;（一）激趣热身阶段?（5’） ??;导入：联系现实生活引出挺身式跳远（由于营口市排水系统不是特别完 善。下雨天，马路两旁会有积水，我们想要通过有几种方法——跨过） 挺身式跳远腾空、落地技术动作要领：进入腾空步后，摆动腿积极向后下方呈弧形摆动，髋关节伸展，两臂向后上方摆动，这时留在身后的起跳腿与摆动腿靠拢，臀部前移、胸腰稍向前挺，形成展体挺身的姿势。准备落地时两腿要屈膝高抬，上体前倾，入坑前，两腿尽量伸直。两臂由上经前向下后方摆，脚触沙坑后及时屈膝，使身体重心向下、向前移过支撑点。;1、两臂支撑在双杠或悬垂在单杠上成腾空步姿势，然后摆动腿放下并向后摆与屈膝的起跳腿靠拢，两腿再向前举膝靠胸伸小腿跳下。（至少完成5次）;2、8-10步助跑在跳箱盖上起跳，重点体会空中“挺身”姿势，要求积极放腿、送髋、展体。（至少完成5次） 3、8-10步助跑在跳箱盖上起跳，重点体会落地技术，要求落地前小腿积极前伸，上体积极前倾。（至少完成5次）;?（三）魅力展示阶段（ 4’） ;教学步骤?： A、教师领做放松操，学生模仿练习（1.5’） B、两人一组，自由放松练习。（2.5’） C、教师总结讲评，学生自评，归还器械，师生道别（1’） 目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能， 对学生进行美育教育，培养学生创造美，表现美的 能力。 组织： ??; 田径场一块、 沙坑一个、 体操垫6个、 跳箱盖6个、 单杠双杠若干 ;九、预计课的效果：;谢谢