体重超标与糖尿病._.pptVIP

人有了知识，就会具备各种分析能力， 明辨是非的能力。 所以我们要勤恳读书，广泛阅读， 古人说“书中自有黄金屋。 ”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识， 培养逻辑思维能力； 通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏水平， 培养文学情趣； 通过阅读报刊，我们能增长见识，扩大自己的知识面。 有许多书籍还能培养我们的道德情操， 给我们巨大的精神力量， 鼓舞我们前进。 糖尿病的危害：可危及全身多个脏器。 * 体重超标 与糖尿病预防 住院体检糖尿病小组 体重超标、肥胖与糖尿病关系 如何识别体重超标、肥胖以及引起的危害？ 体重超标与肥胖有什么危害？ 了解正常血糖与糖尿病危害 如何通过生活方式改变，从而控制体重预防糖尿病 课时约40分钟 课程介绍 社会现状 我国现有超重和肥胖人数分别为2.0亿和6000多万,儿童的肥胖率为8.1%。 我国成人每五人既有一人超重，每十人就有一人肥胖 2004年调查显示《中国居民营养与健康现状》 体重超标与糖尿病关系 案例 体检统计发现：体重超标人群中， 糖耐量\糖尿病发生情况 体重超标与糖尿病关系 哪些人容易患糖尿病？ 体重超标与糖尿病关系 ------肥胖易患糖尿病原因 胰岛素抵抗 腹型肥胖者靶组织上的胰岛素受体数目减少及结合亲和力下降，使其处理葡萄糖能力下降 体重超标与糖尿病关系-----肥胖、糖调节受损和糖尿病 肥胖 糖调节受损 糖尿病 用三个人？ 身上写字  什么是体重超标? 身体质量指数简称BMI （Body Mass Index）是目前评判肥胖程度的指标， BMI＝体重(公斤) ÷ 身高2（米2) 正常BMI:18.5—23 国内诊断标准 BMI≥24 超重；BMI≥28 肥胖 超重与腰 围 是衡量脂肪在腹部蓄积(即中心性肥胖)程度的 最简单、实用的指标 腰围的正常范围 中国 男性腰围≤ 85cm 女性腰围≤ 80cm 测量方法：双脚分开25~30厘米，体重均匀分布在双大腿上，测量位置在水平位髂前上嵴和12肋下缘连线的中点 躯体脂肪的分布类型 蘋果型 梨型 內脏脂肪 的堆积 皮下脂肪 的堆积 亚洲人較容易有中心型腹部肥胖 (啤酒肚) T-J WU 高血压 2型糖尿病 BIM≥24者是正常者的3.0倍，BIM ≥28者是正常者的2.3倍,腰围超过者是正常者的2-2.5倍 血脂异常 冠心病和动脉粥样硬化性疾病 脑卒中 腰带长，寿命短？ ? 体重超重的危害 体重超重的危害 癌症:乳腺癌、宫颈癌、前列腺癌，直肠癌、胆囊癌、肝癌 睡眠呼吸暂停症 内分泌及代谢紊乱 胆囊疾病和脂肪肝 骨关节病和痛风 社会和心理问题 体重超标、高血压、血脂异常、高血糖是死亡四重奏 体重超标将可能成为21世纪的头号杀手 体重超标 与你的关系？ 你的体重？ 你的腰围？ 你的血糖？ 正常血糖 空腹血糖: 3.9-6.1mmol/L(70-110mg/dL) 餐后2小时血糖?： 3.9-7.8mmol/L(70- 140mg/dL) 备注：1mmol/l＝18mg/dl 糖耐量异常-糖尿病 糖尿病前期--糖调节受损（IGR） 有两种状态： 空腹血糖受损IFG（6.1-6.9mmol/L) 糖耐量受损IGT (7.8-11mmol/L) 糖调节受损向糖尿病的转化率 空腹血糖受损IFG: 39.1% 糖耐量受损IGT: 10.9% IFG+IGT: 55.0% 血糖-糖尿病的危害！ 神经系统 足 眼睛 肾脏 血管系统 心脏 脑血管 * 如何控制超重 预防糖尿病？ 控制体重三要素 饮食控制 体育锻炼 心理平衡 生活方式干预 糖尿病发病危险降低 58% 二甲双胍干预 糖尿病发病危险降低 31% 阿卡波糖干预 糖尿病发病危险降低 36% 各种干预方式的效果 饮食原则 什么都能吃，但一定要适量地吃！！！ 合理控制总热能， -脂肪占总热量20%-25% -蛋白质占总热量10%-15% -碳水化合物占总热量的55%-60% 标准体重： 身高-105 每日总热量： 活动状态x标准体重 劳动强度 举例 千卡/公斤标准体重/日 消瘦 正常 肥胖 卧床休息 20-25 15-20 15 轻体力劳动 办公室职员,售货员,钟表修理工 35 30 20-25 中体力劳动 学生,司机,电动,外科医生,体育活动者 40 35 30 重体力劳动 农民,建筑工,搬运工,伐