高121为自己喝彩主题班会.pptVIP

优点轰炸 要求： 同桌之间轮流指出优点，被谈论者只允许静听，不必做任何表示。注意体会被指出优点时的感受。 讨论： 1.被指出优点时有何感受？ 2.是否有一些优点是自己以前没有意识到的？是否加强了对自身优点、长处的认识？ 3.指出别人的优点时你有何感受？ “将自己的每一条优点都列出来，用赞美的眼光去看它们，经常看，最好能背下来。通过集中注意于自己的优点，你将在心理上树立信心：你是一个有价值、有能力、与众不同的人。” — 罗伯特·安东尼 自信每一天 起床后,面对 镜子,给自己一个微笑,对自己说:“你看起来好极了。” 上学路上，给所有的人以微笑，并把脚步加快。 上课时，积极争取当众发言的机会，并尽可能地大声表达自己的观点。 下课时，主动找平时不熟悉的同学，甚至是高年级同学交流。 睡觉前，对自己说：“你干得很好，而且明天会更好。” 练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不敢正视你的时候，你会直觉的问自己：“他想要隐藏什么？他怕什么？他是不是干了对不起我的事？”正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大，毫不心虚。 正视别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。 挺起胸膛，让步态轻松稳健 心理学家告诉我们，步态的调整，可以改变心理状态。你仔细观察就会发现，那些遭受打击，受排斥的人，走路时往往低着头或懒懒散散、拖拖拉拉，完全没有自信感。 自信的人则是昂首挺胸，走起路来稳健轻松，他的体态告诉别人“我真的认为自己不错！”抬头挺胸，我敢担保，你的自信心会慢慢增长。 练习当众说话  当众说话是建立自信最快的手段，在课堂或社交场合要尽量发言，记住，只要敢讲，就比那些不敢讲的人收获大。不用担心别人会反对你的意见，有人反对是正常的，正象总会有人同意你的意见一样。尽管大胆去说！ 课后实践 ①列出自己的每一条优点，天天以赞赏的眼光去看它们，坚持一个月，争取养成积极暗示的思维习惯。 ②与大家共勉几句积极暗示的话： 我要告诉我自己：我是真的很不错、我是真的真的很不错、我是真的真的真的很不错 自信心训练的方法： 1.集会时坐前面； 2.说话时正视别人； 3.走路挺起胸膛，加快脚步； 4.多当众发言； 5.高兴时尽情笑； 6.多照照镜子； 7.寻找心理帮助。 8.定期提醒自己：你比想想的还要好 ?也许， 你想成为太阳， 可你却只是一颗星辰； 也许， 你想成为大树， 可你却只是一颗小草； 也许， 你想成为伟人， 可你却只有平凡。 但是， 星辰也有动人的光芒， 小草也有强健的力量， 平凡也能演绎生命的乐章。 ? 为自己喝彩， 喝彩出学习的万丈激情， 喝彩出前进的不竭动力， 喝彩出人生的绚丽篇章。 赏识自己，是对自我的一种肯定 赏识自己，是对自我的一种鼓励 赏识自己，是对自我的一种激励 赏识自己，更是对自我的再认识 …… 赏识自己，为了给自己一份信心 赏识自己，为了给自己一个目标 赏识自己，为了给自己一股动力 …… 多少次挥汗如雨伤痛曾填满记忆只因为始终相信去拼搏才能胜利总是在鼓舞自己要成功就得努力热血在赛场沸腾巨人在东方升起 相信自己你将赢得胜利创造奇迹相信自己梦想在你手中这是你的天地相信自己你将超越极限超越自己相信自己当这一切过去你们将是第一相信自己 相信自己 零点乐队 * 人世间不能没有喝彩，在竞技场上，拉拉队为心爱的队员鼓劲；在剧院里，戏迷看到精彩处情不自禁为演员大声叫好；在工作和生活中，朋友、同事之间，相互赞美之声随处可见。正是这些喝彩，鼓舞了他人，增进了友谊，是人类生活中不可缺少的精神食粮。 卢勤在《写给年轻妈妈》一文中写到，要学会对自己说“太好了”，凡事朝积极的方面考虑，在困难的时候要看到光明、看到希望；不气馁、不抱怨；心情的天空总是晴朗的。最新的研究显示，一个人的成功，只有20％归诸能力智商的高低，80％取决于情绪智商。情绪智商高的人，生活比较快乐，能维持积极的人生观，在失败的时候，首先看到的是光明和希望，因而无论做什么，成功的机会也比较大。为自己喝彩，能够增强信心，保持乐观，顽强毅力。 自信是成功的第一秘诀 ——爱默生 天生我才必有用 ——李白 尼克是一家铁路公司的调度人员，他工作认真，做事负责。不过他有一个缺点，就是他缺乏自信，对人生很悲观，常以否定、怀疑的眼光去看世界。??? 有一天，公司的职员都赶着去给老板过生日，大家都提早急急忙忙地走了。不巧的是，尼克不小心被关在一个待修的冷藏车里。恐惧之下，尼克在车厢里拚命地敲打着、喊着，但全公司的人都走了，根本没有人听得到。尼克的手掌敲得红肿，喉咙叫得沙哑，也没有理睬，最后只好颓然地坐地上喘息。他越想越害怕，心