小学六年级心理健康课《学会调控情绪》讲解学习.pptVIP

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2019-10-09 发布于天津
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小学六年级心理健康课《学会调控情绪》讲解学习.ppt

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　我们每个人都有丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！;学会调控情绪; 青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不稳定，而且容易冲动。;;;; ① 影响精神状态，干扰学习和生活 ② 影响同学间的团结友爱 ③ 影响身体健康 ④ 违反学校纪律，触犯法律 ;;调节情绪的方法;方法一注意转移法;;下面所用的各是什么调节情绪的方法？; 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种调节情绪的方法是（） A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（） A、转移注意 B、心理换位 C、合理宣泄 D、自我暗示 ;;; 李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也管不着!”; 活动：情绪疏导每个同学在纸条上写出自己最烦恼的事，然后同学上台抽签，念出纸上的内容，其他同学为他们想办法，帮助同学调节情绪，对症下药。 ;共享感悟;教师寄语