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踝关节讲解专题知识讲座;;踝关节解剖;;;踝关节易造成外侧韧带损伤机理;踝关节生物力学分析;1.踝关节正常活动度为背屈10°-20°，趾屈40°-55°；非负重情况下，踝关节的平均活动度为趾屈24°和背屈24°；正常步行是平均活动度为背屈10.2°和趾屈14.2°，总活动度为25°；最大背屈发生在70％的支撑相，最大趾屈发生在趾离地时； 2.（1 ）．背屈时的稳定性　 背屈时距骨颈上面与胫骨远端关节前唇接触，关节囊后部拉紧，后侧韧带及肌肉紧张，阻止踝进一步的背屈； （2） ．跖屈时的稳定性　 跖屈时，距骨后结节，接触后唇，阻止跖屈过度。前关节囊及侧副韧带前部分亦有阻止作用； （3 ）．横向稳定性　 即侧方稳定性，其控制因素一是距骨体嵌入踝穴内，二是副韧带位于距骨侧方，起到稳定作用；;1.正常步态时，踝关节的反作用力等于或大于髋关节、膝关节，但因踝 关节的负重面积大，经踝关节传导的单位面积上的应力却低于髋或膝关 节 2.踝关节力量在跳跃活动中的起跳和蹬地阶段起重要作用 3.踝关节力量的强弱直接影响动作完成质量的高低：比如在跳高时，如 果踝关节力量强大，起跳腿踝关节及时、充分的提踵，可提高身体重心 的初始高度，并直接影响到腾空后的姿势和效果　 4.跑步的蹬伸和缓冲时，踝关节的活动是由小腿三头肌肌腱的弹性形变 与复原进行的。它可在腾空之前的制动阶段，通过肌腱的形变而储备能 量 ;;踝关节损伤分类;;RICE，由Rest，Ice，Compression和elevation的四个英文单词首字母组成，是一系列以休息，冰敷，加压和抬高手段来解决问题的治疗方法。;1.周丹萍.运动中踝关节损伤的生物力学分析与预防.河南.2012 2.李永平.浅议体育教学中踝关节损伤原因的生物力学分析与预防.中国校外教育.2009 3.熊恩富主编.骨科康复学.北京.人民卫生出版社.2008 4.第十三届全国运动生物力学学术交流大会论文榘 5.Margareta Nordin，Victor H.Frankel.Basic Biomechanics of the Musculoskeletal System.USA.2001 ;THANK YOU