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睡眠医疗医疗护理专业知识;一、睡眠与健康的关系;;⒊环境的舒适程度也与病人的身心健康和疾病的康复有密切的联系。宽松、和谐、舒适的生活环境可使病人身心愉快、提高睡眠质量；同时还可增强战胜疾病的信心。病人休养的环境应做到安静、整洁、光线充足、空气流通、房间温度和湿度适宜。 ;（二）影响病人睡眠质量的因素 ⒈疾病：当病人有饥饿或腹胀、关节肌肉等部位的疼痛，组织器官出现各种疾病时，都会影响正常睡眠。 ⒉运动和活动：适当的运动或活动能促进眠；不运动、不???动或过度运动、劳累都会降低睡眠质量甚至使入睡困难。 ⒊心理因素：情绪激动、低落或出现恐惧、焦虑、悲痛等心理状态时会影响睡眠；而舒畅、愉快的情绪能促进睡眠和提高睡眠质量。 ;⒋环境因素：空气混浊、灯光过强、环境嘈杂、房间温度多低或过高、床铺不舒适等因素影响睡眠；环境和作息时间改变也会影响睡眠。 ⒌睡眠节律及其他：更换睡眠地点，可破坏病人的睡眠节律；睡前饮用浓茶、咖啡等饮料，不适当服用安眠药，看兴奋刺激性的电视和杂志，都会影响病人的睡眠。;二、哪些病症会出现失眠？;㈡糖尿病 ;;（三）脑血管病 ;（四）高血压病;（五）心脏病 ;（六）胃病; （七）甲状腺功能亢进症;（八）老年人睡眠障碍;三、促进睡眠的护理措施;㈡饮食护理 ;㈢安排舒适的睡眠环境 ; ;⑶保持良好的睡眠姿势 ;⑷心理安慰：;四、睡眠照料操作技能 ;㈡操作程序 ;⒊睡前个人卫生;㈢注意事项 ;
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