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唯简粥很神奇，你知道做法及功效 ? 前段时间， 一直有人问我唯简粥的作法及功效？在此我也分享一下我的经验。 为什么唯 简粥对我们有这么多的好处！ 很多人认为长胖是个人体质问题，有些人就怎么吃都不会胖， 而胖的人喝水都胖，其实身材的胖瘦，跟我们的肠道情况有莫大关系！说起肠道的重要性， 可能大多数人都感触不大，但想象一下，如果你的肠道出现了问题，例如肥胖、便秘、脸上 长斑、长痘、气色不好、黑眼圈等问题，你还会觉得无所谓吗？ 什么决定外表的好坏？肠 道！ 唯简粥祛湿减肥美体的消息流传网络，被很多明星和健康达人所都追捧。 唯简粥是一位国内知名的老中医所发明， 他以自己 “唯简”三字命名此粥。唯简粥是利 用葛根、红豆、 薏米、 枸杞等原料搭配而成的一道减肥代餐粥， 是利用了中医的食疗养生方 法改善体质。 《黄帝内经》就有关于葛根薏米方排毒的记载，是一道有名的改善易胖体质塑 造体形的食疗方。 这里就把老中医发明的唯简粥的秘方分享给大家： 【材料】薏米 10 克、燕麦 10 克、枸杞 2 克、红豆 5 克、红枣 5 克、荞麦 10 克、葛 根 10 克 【做法】将薏米、红豆等洗净，可提前浸泡 1 小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入 适量的水，文火炖 3 小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用 。 众所周知， 薏米 有去湿利水的作用， 红豆含有丰富的维生素， 可利尿消肿， 芡实也有补中益 气的效果，以上材料一起煮的五谷杂粮粥，不仅能让你拥有完美身材，还能帮助靓丽容颜， 是男女老幼不可多得的养生食谱。 虽然这个唯简粥煮起来比较麻烦， 但我和我爸妈每天都会喝上一碗。 我把这个方子告诉 了好些朋友， 很多人刚听到皮肤变好， 身材变得有曲线时都很感兴趣， 可一听这个粥那么难 煮都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，不想再去折腾熬粥了 后来那个老中医跟我说， 几年前他把那个唯简粥的方子， 送给了厂家去生产！ 如果大家 都像我一样，平时上班比较忙，实在挤不出时间煮粥，还有一个快捷方法！ 上天猫搜唯简 旗舰店找到一款叫唯简红豆薏米粉的，卖得非常火！这款粉是由葛根、薏米、燕麦、枸杞、 红豆等纯天然五谷杂粮， 就是用这个唯简粥秘方调配研磨而成的天然粉粉， 所以食补调养效 果非常好！ 每天早上取 3-4 勺，用温水冲开就可以直接代替早餐吃了，非常方便，既解决了早餐 问题， 又能塑造完美身材、美容养颜，非常适合那些既想养好身体，又实在挤不出时间煮粥 的朋友们！ 我现在早上都在公司吃， 减轻了妈妈每天早起为我熬粥的负担了。 现在因为工作精力明 显提升，我在公司当中的地位也已经升到经理的位置。 有时候真的是说想要有一份好的事业， 首先得有一个好的身材才行！ 曾有人问起 不老女神 赵雅芝的保养之道， 她笑着说： “保养的第一要务就是肠要常清。 我的生活也不是很规律， 有时候外出拍广告， 也是随便吃点， 而且我也喜欢吃辣的，不过我 很注重补充营养均衡。十几年来我一直坚持每天早餐喝唯简粥。” 老祖宗说的一点也不错 : “要叫人不死、肠中须无屎”，并一再强调“人要长生、肠要 常清”。那么，问题来了，今天，你清了吗？ 因为唯简一直非常注重口碑， 粉粉的所有食材都是选自原产地上等优质的天然原料， 然 后经过严格的挑选清洗、 低温烘焙、 精