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石斛泡水喝的用量和禁忌 铁皮石斛是一味很好的中药， 我们常见的就是石斛泡水喝， 对人体很多的方面都 有一定的效果， 但是不建议大家一次性过多的食用， 下面本文将为大家详细的介 绍石斛泡水喝的用量和禁忌。 石斛泡水喝的禁忌 石斛对于身体的好处很多， 并且功效也比较的奇特， 所以在市场上并不是货 源充足，也被称之为千金草。另外，服用石斛也是具有一定的副作用的，但是对 身体的伤害并不明显，同时毒性也比较低。 在平时服用石斛或者是将石斛泡水喝的时候， 千万要注意使用量。 如果过量 的服用石斛很容易出现中毒的情况，例如惊厥。 另外，石斛具有敛邪的作用， 令邪气没有办法发散到体外， 所以说如果身体 患有温热性质的疾病， 那么千万不能够过多的服用石斛， 否则不利于身体恢复健 康。 石斛的用量 一般情况下，石斛的使用量一定要根据每一位患者不同的身体体质情况来决 定，身体状况的不同也决定了每天食用量的不用。 如果是健康人群以及亚健康人 群，每天的服用量控制在 10g 到 20g 左右就可以了； 如果服用的是干品， 那么量 应该控制在 3g~5g 之间，千万不要超量。 直接将石斛放入开水中进行冲泡是最为简单的一种吃法， 并且效果还非常的 显著。如果是新鲜的石斛， 也可以洗干净之后直接服用， 不过需要进行细细的咀 嚼，石斛的味道甘甜， 但是稍微会感觉有有些粘， 另外咬出来的渣滓不能够吐掉， 而是要吞咽下去，避免造成浪费。 哪产的石斛比较好 产于安徽省霍山县的霍山石斛是铁皮石斛中的极品。 但是霍山石斛生长环境 苛刻，产量稀少， 据行业有关数据显示， 市面上只有少数像福临门和同仁堂这样 的老品牌能买到真正的霍山石斛， 同仁堂的价格是福临门的 2 倍。同仁堂价位最 贵，包装较为漂亮，适合用于送礼。福临门较为实惠 , 适合居家自用。 石斛不宜同吃的食物 1、一些具有泻下作用的中药材，千万不能够在服用石斛之后吃，常见的具有泻 下作用的中药材有很多， 例如巴豆、大黄、火麻仁以及芒硝都是这类型的中药材； 2、萝卜也是千万不要碰的，虽然说石斛和萝卜之间并没有实验表明具有直接的 冲突。但是， 萝卜的主要作用就是通气， 这种效果会很好的促进体内胃肠道的蠕 动，促进排便。 这样就会大大的缩短石斛在人体肠道中所存留的时间， 这样药效 就不能够完全被小肠所吸收，影响身体恢复； 3、具有发散作用更多中药材也要少接触，常见的就有薄荷、桂枝、辛夷花以及 荆芥还有紫苏叶。