冬季乱舔唇,唇炎找上门!.pdfVIP

冬季乱舔唇，唇炎找上门！ 一到冬季， 嘴唇老是干裂令人难受， 往往很多人习惯用舌头去舔， 结果越舔越干， 就连 嘴唇周围的皮肤也跟着“遭殃”。 一院皮肤科专家提醒， 长期这样舔唇不仅没有滋润到嘴唇， 还容易引发唇炎。 唇部厚度只有皮肤 1/3 唇部皮肤的厚度只有身体皮肤的三分之一， 而且没有皮脂腺， 不具备有保护功能的黑色 素。嘴唇其实不算皮肤，它只是粘膜，黑色素少，表皮较薄，所以对干燥的空气、低温、冷 风等环境特别敏感。 如果不认真保养，干燥不滋润是最明显的反应。特别是秋冬季，吹起的 干冷风甚至会让唇上的干皮翘起， 双唇更容易变干， 甚至脱皮。 虽然唇部的皮肤不会因为地 心引力而下垂， 但是当唇部出现缺水状况时， 说话、微笑、吃东西的时候都会导致嘴唇四周 过早产生细纹。 除了因环境引起的干燥以外， 年龄的增长也会使双唇衰老， 出现垂直的细纹。 舔唇易导致慢性唇炎 在眼下的季节， 很多人都会觉得嘴唇发干，出现皲裂，因而就会不自觉地舔唇，但结果 常常适得其反，嘴唇的干燥症状反而加重，甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实，以上这些症 状都是慢性唇炎的典型临床表现。 慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变，多由各种长期、持续的刺激导致， 如干 燥、寒冷，尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时，由于外界空气干燥， 唾液带来的水分不仅会很快蒸发， 还会带走唇部本来就很少的水分， 造成越干越舔、 越舔越 干的恶性循环， 严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。 此外，冬天时， 嘴唇还容 易结痂，这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶，嘴唇上的唾液蒸发后， 这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上， 与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。 由于痂皮下方的组 织不完整，如果强行撕去，就会造成更多的局部渗出，从而形成更多痂皮。 一院皮肤科专家提醒：预防嘴唇炎症，应该这样做 ▲平衡饮食： 冬季水果、 蔬菜的选择本就相对较少，如果饮食方面不注意， 太过偏好辛辣刺 激的食物， 可能使维生素缺乏， 也会导致或加重嘴唇炎症。因此， 冬季应更多地注重膳食平 衡，可多吃些富含核黄素（维生素 B2 ）的食物，如动物内脏、瘦肉、鸡蛋、牛奶、大豆、 胡萝卜、绿叶蔬菜等，可在一定程度上帮助减轻部分嘴唇炎症的发展。 ▲避免风吹： 常备口罩或围巾， 风大时可戴上口罩或者用围巾遮挡一下， 避免冷风对嘴唇的 直接刺激。 ▲戒除不良习惯： 如果习惯在嘴唇形成痂皮时强行撕去， 这反而会造成更多局部渗出， 形成 更多痂皮，甚至造成唇部出血。要提醒自己避免咬唇、舔唇，不要用手撕痂皮和口唇黏膜。 ▲慎选润唇膏： 市面上的润唇膏成分复杂， 一些劣质的润唇膏， 还可能加剧嘴唇的干燥和疼 痛。非但达不到滋润护唇的作用，反而带来健康的隐患。 唇膏选用必须成分简单， 其实只需 纯天然植物提取的善鑫堂润唇膏就能对干燥嘴唇起到保护作用就可以了。