《断舍离·心灵》山下英子(日).docVIP

目 录 断舍离的两个思考轴 断舍离与整理、收纳术的不同 断舍离中的扫除概念图 断舍离的三个阶段 三种扔不掉东西的人 “量”的法则——七五一法则 分类的法则——三分法则 收纳的法则——自立法则，一个动作法则 断舍离的层次升华——俯瞰力 献词 序言断舍离得到的心灵提升——俯瞰力 编者序断舍离，心灵的加法哲学 第一章Chapter 01　形体所呈现的“看不见的世界” 第一节　从收拾开始，锻炼生活能力 “不会收拾的女人”与“不收拾的男人” “身体、感情、思考”，重新审视家务事 不要急于向山顶仰望 认清当下自己所处的位置 第二节　重新思考“可惜”这个词 “扔不了”很奇怪 关注物品，就永远都扔不了 舍≠弃，断≠绝 第三节　【深刻的洞察】物品投射出的人际关系与自我 把父母灌输的观念也断舍离 真实的想法就藏在物品里 纠结是认清自我的好时候 不要对你的同住者抱以期待 断舍离格言1 第二章Chapter 02　超越幸与不幸的“更深沉奥秘的世界” 第一节　现在我们需要的，是有意识生活的态度 什么是真正的积极与乐观 不要放弃分析、思考和感觉 观照本色，有意识地生活 第二节　不再计较幸与不幸 “开运”的似是而非 与其招运，不如感谢得天独厚的缘分 比起愿望与期待，更应拥有确信与梦想 第三节　【高远的观点】与一切相通的自在力量——俯瞰力 俯瞰力，就是有意识、自在、果敢生活的力量 在“离”的状态中修炼俯瞰力 观