情绪管理知识讲解.pptVIP

情绪管理; 在开始之前 ;3. 在平日的生活上，你觉得你面部表情多是 A. 不开心、忧虑重重 B. 面无表情 C. 开心、快乐 4. 你的朋友哭泣时，你的反应是 A. 哭有什么用，世事本来就是这样的无奈！ B. 你为什么哭呀？ C. 『唉！我看你真的非常伤心！很痛苦！』 ;5. 你觉得自己平时的情绪是 A. 非常不稳定 B. 偶尔会不稳定 C. 稳定 6. 如果你的家人无故发脾气时，你的反应是 A. 『你有什么了不起啊！？我也会发脾气啊！』 B. 不理会 C. 『怎么了呀 ！我看你很烦躁！』 ;EQ 自我小測試;9. 当你遇到困难时，你会否退缩 A. 经常 B. 一般 C. 很少 10. 当你看到一些不幸的事情发生时，你会否哭泣 A. 很少 B. 一般 C. 经常 ;EQ 自我小測試;1. 0-10分，你的EQ不高，性情较为情绪化、有时还颇为冲动，不妨学习一些管理情绪的方法，以提升你的EQ。 2. 11-15分，你已能掌握一些管理情绪的方法和技巧，但有时亦会不知怎样处理，尤其是在概念上和处理的手法上未能一致。故除了尝试多看一些EQ书籍外，不妨参加一些EQ班，多讨论、多实践、多反省。 3. 16-20分，你EQ已经不错