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本期导读： 本期导读： 1、致2010级新生的一封信 2、心理健康教育中心简介 3、心理咨询你了解多少？ 4、大学四年应如何规划 主办：南京理工大学泰州科技学院学生工作处 协办：南理工泰科院心理学协会 2010年9月 总第十六期 致2010级新生的一封信 各位新同学： 你好！祝贺你成为南京理工大学泰州科技学院的新主人。 经历了紧张的高考，度过了悠长的假期，当你满怀憧憬迈入大学校门的时候，你将面临人生的挑战：离开了父母，一个人面对一个陌生的世界，与不熟悉的面孔打交道，生活需要完全自理，在藏龙卧虎的人群中，要争取一席之地等等。 大学新生都有一个角色转换与适应的过程，要适应新的客观环境、适应新的人际关系、适应新的学习和生活方式、适应自我认识与自我评价的变化。这期间出现一些负性情绪反应是正常的，大多数同学可在1－2个月调整好。极少数同学可能出现适应困难，这种适应困难如得不到及时调整，便有可能产生失落、自卑、焦虑、抑郁等心理问题，给同学们的正常学习生活与健康成长带来消极影响。 应对方式的选择是影响心理健康的重要因素。积极主动的应对有利于消除或缓解个体的紧张、不安、恐惧与焦虑等负性情绪。我们真诚地希望你不要过分担忧，要正确认识自己，充分相信自己，给自己制定一个切合实际的目标，正确对待自己与他人之间的某些差距，将自己融入新的环境、新的集体中，真诚待人，在与人沟通中学会人际交往的技巧，能充分利用老师、同学的资源及图书馆、互联网的资源进行学习，掌握科学的学习方法。当你感到孤独、不安、焦虑时，不妨寻求他人的支持，包括及时与家人联系以及去心理咨询。 心理健康对每一个大学生来说都十分重要。心理咨询是解除心理危机的有效途径，寻求心理帮助已成为文明社会的新追求，成为人们健康生活的新时尚，“去咨询的人心理不正常”观点早已过时。在学校的大力支持下，我们大学生心理健康教育中心拥有优雅的环境，更有热心为广大同学服务、深受同学们欢迎的优秀心理咨询专家。我们关注着每一位同学的健康成长，陪伴着同学们走过四年的风雨历程，致力于成为广大同学心灵的温馨家园。我们非常希望你入学后进行及时的心理调适，也非常愿意与你一道度过心理失衡期，成功地进行角色转换。当你感到孤独、迷惘与困惑时，当你感到茫然无助时，你不妨来到我们心理咨询室，这里的每一位专家都是你诚挚的朋友，都会本着尊重、理解、真诚、保密的原则，竭诚为你服务，为你排忧解难。 各位新同学，美好的大学生活需要自己创造。我们希望你树立现代健康观念，关注自己的心理健康，也衷心地祝愿你心身健康，大学生活绚丽多彩！ 学工处大学生心理健康教育中心 心理健康教育中心简介 心理健康教育与咨询中心是我校面向全校师生进行心理健康教育与心理咨询的基地。 中心的主要任务是：统筹策划全校的心理健康教育工作；加强心理健康教育课程体系建设；开展大学生心理普测；建立大学生心理健康危机预警机制，开展危机干预工作；组织大型心理健康宣传教育活动；组织开展各种形式的心理咨询与心理辅导活动，促进大学生在人际、情感、学业与就业等方面的发展，提高大学生心理素质。 中心由学生工作处主管，依托各系学生工作力量，采用专兼结合的工作体制，充分发挥心理教育专家、德育工作者、医生，尤其是学生志愿者、学生社团的积极作用，全面开展教育、咨询和研究工作。 心理健康教育与咨询中心工作职责是：1、广泛宣传心理健康知识；2、组织心理健康教育课程的教学；3、开展学生心理知识系列讲座；4、开展学生心理健康第二课堂活动；5、负责对专、兼职辅导员及心理健康教育志愿者的培训；6、指导“学生心理协会”的各项活动；7、建立学生心理档案；8、开展多种形式的心理咨询活动,适时开展团体心理辅导；9、建立和维护心理健康教育网站。 中心现位于5号公寓一楼，现有专职教师一名，兼职教师数名。中心拥有 “心理咨询访谈室”、“心理测评软件系统”、“心理健康教育与咨询网”网站等，并提供专业书刊阅览。 心理咨询你了解多少？ 什么是心理咨询？ “咨”即商量，“询”即询问。“咨询”一词源于拉丁语“cinsuitatio”，英语“counsel”亦有商讨，劝告，质疑，参谋之意。心理咨询（counseling）的定义，国内外心理学界有许多不同的说法，一般认为，心理咨询是指在一定的设置下，受过专业训练的心理咨询师运用心理学的原理和方法，致力于与求询者建立一个具有治疗功能的关系，来协助求询者认识自己，接纳自己，进而欣赏自己，以克服成长中的心理困扰，充分发挥个人的潜能，提高心理健康水平，促进人生发展。 心理咨询是生命与生命的对话，灵魂与灵魂的交流，主要对象是正常人或有一定心理障碍的正常人。 心理咨询的对象是谁，是不是“心理有毛病”的人才会去做心理咨询？ 社会越发达，文明程度越高，心理咨询事业就越发达。联合国调查显示，全球