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七年级科学论文 目前，由教育局，国家体育总局，共青团中央联合开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”。在10月26日至明年4月30日的时间里，全国学生要坚持每天长跑，小学生五六年级的学生每天跑1000米，初中生1500米，高中及以上2000米。对此次活动我们于2008年8月至10月对我校的冬季长跑情况做了调查。一. 调查方案1. 调查目的了解中央对此次活动的状况及操作情况，提出科学完善的措施和手段。2.调查内容 （1）我校学生运动状况与身体素质。（2）我校冬季长跑每人每天长跑，场地限制现状。（3）我校学生每天坚持长跑，成绩及身体素质的提高状况。3.调查方法本调查采用了采访调查,实地考察,问卷调查,查阅资料，网络查询,统计分析等方法.二. 现象及分析1学校场地有限，校外条件不符合娄桥各所学校场地调查统计表 二（4）班 2008年9月20日学校 校内场地 校外场地 人数娄中 300米操场 马路边 大约1500人娄桥一小 250米操场 河边 大约820人娄桥二小 150米操场 田边 大约700人南山小学 250米操场 马路边 大约800人东耕小学 150米操场 马路边 大于350人古岸头小学 150米操场 田边 大约500米河庄小学 150米操场 山边 大约450米 以娄桥街道为调查目标针对上述来分析：以我校为试验，以每班50人为标准，我校有30个班，300米操场，1500米等于是绕操场跑5圈。学校共计有1500人，以每人间隔1米来计算，300米操场一次只能跑300人，学校学生不得不分5批，学校场地有限，学校外是马路边，马路边车辆极多学生不适宜沿马路跑不安全。据学校提供的材料来看,落实“长跑新规”，就需要有足够的场地。而温州市区的许多学校都设在居民小区里,属于“迷你”校园，校园场地有限，根本无法满足每天以班级为单位的长跑运动需求。“长跑新规”中要求小学五、六年级的学生每天跑1000米，初中生跑1500米，高中及以上要跑2000米，这意味着全校学生要绕着小操场跑上七八圈。多校校长都在犯愁,表示长跑活动具体如何执行，还等待上级相关部门的指示，但学校场地太小了，操场只有200米长，全校学生要利用课间操的时间长跑，很难操作.调查结果表明: 我市大多数学校场地限制，校外不适宜跑，因此无法落实全国亿万学生每天每人长跑的政策。2.长跑的健康价值不菲科学试验证实，健身长跑可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖还有利于心情舒畅、精神愉快。这种长跑因其不重视比赛胜负，只求在轻松愉快中健身，因此对缓解现代社会高节奏和激烈运动带来的精神心理紧张十分有益。健身长跑锻炼不仅改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，还同时使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力。长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处。据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质——内啡吠，从而使人产生一种持续的欣快感和镇静作用。另外，由于长跑使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。 长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使人他们尝到健身长跑锻炼的好处 .3冬季长跑时间有限制 我校学生作息时间表早上到校 7：30 上午放学 11：45下午到校 12:20 下午放学 4:00针对以上列表来分析：在校学生的作息时间里并没安排足够的长跑时间，学生一般在早上6：30才起床，没有时间长跑，而且早上也不适合长跑，中午时间不充足，饭后不适合长跑。我校学生40%的学生家住比较远，4：00放学，跑完后加上休息的时间将近4:40,冬季日短夜长，下午将近5：00就很黑，学生回家不是很安全。课间操也只有20分钟，其他课间只有10分钟，如果在课间跑的话，学生跑完需要时间调整，上课质量会受到影响。以上表来看学生的生物钟里没安排长跑时间，时间也是冬季长跑的一大难题。兰州华夏医院内科主任医师徐秀珍大夫说，冬天晨炼并非不可以，但是由于早上一般天比较冷，而且公园里的树木也要进行新陈代谢，排出二氧化碳，吸收氧气，导致空气中的二氧化碳含量增多，因此冬季早上并不是锻炼的最好时候。 而在下午14：00至19：00的时间里锻炼，气温相对较高，空气中的二氧化碳含量较少，经过一天的工作，也有利于缓解疲劳。徐秀珍大夫说，下午锻炼时，晚饭最好不要吃得太饱，同时也要适度锻炼，不能超过自己身体的承受能力。我平