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华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心通 知 尊敬的各位家长朋友： 华南师范大学广东省青少年体育活动中心，为广东省7大青少年 校外体育活动中心之一，也是重大的民生工程项目，经过华南师范大 学上下各单位的共同高效运转，于2015年12月26 H正式落成，拟 定于2016年3月12 H-7月3日期间开展青少年系列活动。 青少年身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力，是民族健康 素质的重要基础，关系到民族的强盛和国家的未来。“活动中心”秉 承为青少年服务的宗旨，充分利用公共体育设施，积极开展丰富多彩 的校外体育活动，全面促进青少年身心健康全面协调发展。为深入贯 彻落实省、市《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神, 切实满足青少年体育锻炼的需求，华南师范大学广东省青少年体育活 动中心将于2016年3月12 口上午在华南师范大学大学城校区举办以 “青少年体适能训练”为主题的活动。 专业教师设计课程，运用最前沿的进口环保的仪器设备，专门针 对青少年进行身体功能的训练。以轻巧、便捷、安全的玩具式仪器瑞 士球、Flexi-bar等，设计适合儿童青少年的游戏活动，达到锻炼身体 核心稳定性、动作灵敏性、本体感、深层小肌肉群力量、神经适应能 力、身体协调性等多种能力。 本活动中心属于公益性的惠民组织机构，所有活动免费参与。 一、 举办单位：华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心 二、 活动时间:2016年3月12日上午9:00-11:50 活动地点：华南师范大学大学城校区南区田径场 三、活动流程: 时间 内容 08:30-09:00 签到及体成分测试 09:00-09:10 热身活动 09:20-11:00 体适能课程体验 瑞士球 锻炼核心稳定性 软梯 锻炼下肢灵敏性 爬行滚动 锻炼空间位置感 弹力带 锻炼肌肉力量 灵敏跑 锻炼身体灵敏能力 跳跳球 锻炼反应能力 Bosu 球 锻炼身体平衡能力 Flexi-bar 锻炼深层肌肉 香蕉栏架 锻炼跳跃能力 11:00-11:30 橄榄球趣味教学、比赛 11:30-11:50 拉伸放松、结束活动 四、 活动对象：4-15岁的青少年 五、 相关事项： 1、本中心拟定于2016年3月12日-7月3日期间开展青少年系 列活动共计14次，第一次报名的小伙伴优先参与后面的主题活动。 2、 聘请的主教练张威曾获得广东省大学生田径锦标赛十项全能 冠军，国家一级运动员，曾在广州、深圳等市级体校带队训练，多年 从事青少年培训工作，有最权威机构亚洲体适能学院颁发的《幼儿及 青少年体适能教练》证书。 3、 参与活动的人员须填写报名表（见附件），以邮件方式发送至 华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心确认之后才算报名成 功，共计100个名额，以时间先后顺序选取前100名。 4、 为方便交流建立微信群，烦请各位小伙伴拿起手机扫一扫。 另外，请报名成功的小伙伴准时参与活动。 5、 为了保证您的身体安全，也为了保障活动的顺利开展，请您 仔细查看免责声明（现场签名确认）。 6、 联系方式：华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心 华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心 2016年3刀6日 简易图 附件 “青少年体适能训练营”报名表 学生姓名： 性 别： 出生日期： 身 高： 体 重： 兴趣爱好： 既往病史： 家长姓名： 联系方式： 活动建议： 华南师范大学广东省青少年校外体育活动中心 “青少年体适能训练营”参与协议书 亲爱的参与者： 为了保证您的身体安全，也为了保障活动的顺利开展，我们在此 声明： 您必须要了解自身的健康状况，是否适宜参加体育活动以及 各项游戏； 肺结核、心肌梗塞、心脏病.糖尿病.肾衰竭、心力衰竭、 肝坏死等严重疾病患者不能参加活动； 此外， 在活动开始前，请脱掉并寄存身上可能刺伤或划伤他人（饰品） 的危险饰品； 在活动以及各项游戏过程中秉承安全与友谊的原则，不与其 他参赛者发生冲突； 在活动以及游戏过程中，小心谨慎，保持警惕，防止意外发 生，注意保护自己。若有不适，立即停止活动，并及时向志愿者求助。 若不清楚或者隐瞒不佳的身体或者心理状态，擅自参与活动，在 活动及游戏过程中发生损伤，举办方以及承办方不承担责任。 本次活动是兴趣爱好者自愿参加.共同参与，同时风险自担、责 任自负。 最后，祝大家开心游戏，安全活动，尽情放松自己、展现活力青 春！ 签字人： 日期：2016年3月12日