体适能测试方法讲义.ppt

体适能测试方法;健康相关体适能测试方法;体适能指标;运动相关体适能测试方法;综合体适能应以体适能商的高低评价。 体适能商=健康性体适能（50%）+技能性体适能（50%)，即身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占50分。体适能商越高就代表身体机能越好。 综合体适能的评价和检测更能够反映身体机能与健康、疾病之间的直接关系。;;美国功能动作测试（FMS ）;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;; 本体感觉是指人体通过肌肉、肌腱、韧带、皮肤和关节等本体感受器官向大脑发送信号，从而确定肢体空间位置或运动状态的一种特殊感觉形式，包括位置觉、运动觉和振动觉。它在精确运动所需的神经肌肉控制的运动程序中扮演重要角色。;;;;