篮球单手投篮技巧.pptxVIP

篮球单手投篮技巧; 篮球中，单手投篮在抢投时很有用，由于单手 出手点高，还能躲避对手的封盖，下面分享一下篮 球单手投篮技巧。;注意投篮手型和姿势。;的拨出去。;但不要用肘击或手拥对方，容易造成进攻犯规。当 靠着对方到了三秒区后，背对着对方，拍几下球后 立即跳起单手投篮。注意不要和对方一起跳起，容 易被高个或弹跳力好的人干扰投篮，可以虚晃几下 再跳起单手投篮。;有时候内线抢到篮板，最快的反应投篮就是单;手掌握的方向。右手力度要根据你投球位置离篮筐 的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在 空中有些回旋，这样命中率比较高。投出球后右手 手臂要伸直。还要掌握好左手的辅助作用，控制好 球的运行方向，要朝着篮筐正前方投出。投球时尽;量把球往高投，这很像数学里的抛物线，时间长了 就会找到同一个落点，即篮筐。这样投篮命中率会 提高很多。; 单手投篮一般有单手打板投篮和直接投篮两 种，各有各的优势。在投篮时应该灵活运用。如果 习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把 球投偏。单手打板时要打准篮筐上面左右两个角， 能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加;球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦 跳跳的也会入框。;篮筐和篮板之间 45°角附近，跳起后单手投篮时 要把球打到篮板合适的区域---篮筐右上角或左上 角附近，这样比较容易进球。要注意力度不能太大， 因为在跑动中，太用力会把球打飞。在单手上篮时 手腕要柔和，手指拨球要轻一些。;多加练习单手投篮。