压力管理和积极心态讲义.ppt

压力管理和积极心态;酒、色、才、气;主要内容;第一部分：认识压力;压力的来源;职业压力;有一种工作叫生还;压力的来源;压力的来源;压力下的第三状态;压力的消极作用;压力的积极作用;Social isolation 缺乏人际支持 Think unrealistically 想法不切实际 Rigid body 身体紧张 Emotional repressed 情绪压抑 Self-neglect 忽略自己的需要 Sensory overload 感官刺激过度 ;压力的定义;数字背后的思考？;我们当前的压力是否真的很大？;第二部分：如何舒缓压力;突发事件;时间管理的优先矩阵;时间管理的优先矩阵;;合理的情绪控制;解决的心态; 解决的方法——自我放松;还有很多适用的方法  自我放松 ;舒缓压力 自我放松 ;抱 树;瑜 珈;舒缓压力 自我放松 ;舒缓压力 自我放松 ;让时间去对付压力;我无法控制发生的事， 但我可以控制我的感觉;积极的工作心态;积极的工作心态;积极的工作心态;如何保持积极的工作心态;思考;心态决定成败;对抗、倔强、挑剔、苛求的眼光，你看到的是烦燥、郁闷和糟糕的世界 欣赏、赞美、宽容、感恩的眼光，你看到的是真、善、美、遍地是黄金的新大陆;成功是什么？ 成功=5%的技能+95%的积极心态;人生最有意义的就是工作，与同事相处是一种缘分，为顾客服务是一种乐趣 快乐是一天，不快乐也是一天，为什么不天天快乐呢？！;长路奉献给远方 玫瑰奉献给爱人 我拿什么奉献给你我的朋友？;结束赠言