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舊社國小小荳荳課程之運動手冊 桌球篇 適合年級 動作名稱 動作重點 1年級 準備姿勢 右手持拍者：準備姿勢左腳稍前，身體對著桌面上的中線，距離一個手臂長。 左手持拍者：準備姿勢右腳稍前，身體對著桌面上的中線，距離一個手臂長。 1年級 握拍 正拍（直拍）：像握筆的方式 刀板（橫拍）：像握菜刀的方式 1年級 拋丟球 一手拋丟，另一持拍手揮擊球，球要打回對方的桌面。目標成功20球。 2年級 拍球 向地板拍球，徒手拍。目標連續20球 2年級 發球 不用球拍，向桌面丟，自己的桌面跳一下，然後對方的桌面跳一下。這樣的發球才算完整。 2年級 擊牆 用球拍擊球，牆壁、地板各一下才算完成。目標連續10下 3年級 空擊 用球拍把球拍向空中，目標連續30下 3年級 擊牆 用球拍擊球，牆壁、地板各一下才算完成。目標連續30下 3年級 打擊 一人用發球的方式丟球，另一人用球拍還擊。目標成功20次 4年級 空擊 用球拍把球拍向空中，目標連續50下 4年級 擊牆 用球拍擊球，牆壁、地板各一下才算完成。目標連續50下 4年級 發球 用球拍練習發球，自己桌面跳一下然後對方桌面跳一下這樣才算完成。目標成功10球 5年級 空擊 用球拍把球拍向空中，目標連續100下 5年級 擊牆 用球拍擊球，牆壁、地板各一下才算完成。目標連續100下 5年級 打擊 一人發球，另一人用球拍還擊。目標成功20次 6年級 對打 兩人對打連續5