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- 2019-09-28 发布于湖北
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4.2抗性淀粉的生理生化特性
表4-1抗性淀粉与膳食纤维的比较
特性
膳食纤维
抗性淀粉
组成结构
非淀粉多糖,主要为纤维素、木质素、果胶质等细胞壁组织。根据溶解性分为水溶性和水不溶性2类
淀粉类多糖,B或V型晶体颗粒,有RS1、RS2、RS3、RS4四种形式。
消化性
不被内源酶消化
很少被消化,抗胰腺α-淀粉酶解
生理功能
保持肠道通畅,加快残渣转运速度,增加排便体积
被大肠微生物群发酵产生SCFA
促进矿质元素吸收和结合诱变剂
预防肠道疾病尤其肠道癌
维持肠道菌落平衡
调节血糖和血脂,预防糖尿病,心脏病和肥胖等代谢综合症
被大肠微生物群发酵产生SCFA
酸化肠道内环境,激活免疫系统
预防肠道癌,通过诱导肿瘤细胞的生理凋亡以及激活预防癌变的某些酶的活性
增加胆液分泌
影响肠道粘膜细胞的代谢
保持肠道通畅,增加排便体积
调节血糖和血脂,预防糖尿病,心脏病和肥胖等代谢综合症
维持肠道菌落平衡
促进矿质元素吸收
高含量食物
燕麦、小麦、大麦、水稻、黑麦、高梁、玉米、粟等禾谷物类全籽粒食物
豆类作物、纤维类、植物类食物和草类食物
高直链淀粉谷物类、未成熟香蕉、煮过或冷却后的红薯、豌豆
豆类作物
回生食物
4.3抗性淀粉对健康的功能作用
从功能性来看,抗性淀粉被视为膳食纤维,但与膳食纤维仍有所不同,它对人体健康具有更加广泛的功能作用。基于一系列的研究结果,抗性淀粉对健康的功能作用主要
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