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第九章：身体系统总动员 我们的身体是由许多不同的系统所组成，每一种系统都有它独特的功能且无法互相 替换。然而，身体系统是相互关联的，在身体达到最佳状态之前，这些系统必需是健康且平衡的。 人体的主要系统包括: 皮肤系统(皮肤及其相关组织)、呼吸系统、消化系统、循环系统、骨骼肌肉系统、生殖系统、内分泌系统、神经系统和免疫系统 。我们的身体是一个整体且相互依赖的生物体——并非只是许多零件的组合而已。 身体各系统间是密切相关的，因此每当身体在对抗疾病侵害时，需动员所有系统来抵抗，而非单一系统独立作战。是以，在健康状况受到威胁之前，身体所有系统 需保持在最佳的平衡状态。 系统性策略 人体有复杂的系统所组成，每一个系统都依赖其他系统相互支特来保护人体。虽然免疫系统包刮充斥在人体中之数百万细胞与器官，每个器官系统都透过支特免疫功能来参与保护人体的功能。事实证明：理想的食物、适度休息、规律运动、释放压力与正面态度是提升免疫系统整体效率的方法。个系统与免疫系统相互关系图 皮肤系统 循环系统 呼吸系统 神经系统 免疫系统 消化系统 内分泌 骨