情绪的控制与调节专题讲座.pptx

大学生情绪的 控制与调节 ;奋斗20年毁于10分钟;;——情绪是指人们在内心活动过程中所产生的心理体验，或者说，是人们心理活动中，对客观事物是否符合自身需要的态度体验。;;生理变化;;愤怒、惊骇;;语言表情;1.七情之分 “七情说”—喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲 现代—积极的愉快、消极的不愉快;（一）情绪的类型;3.情绪的三维理论 20世纪60年代末 美国心理学家普拉切克提出;4.前苏联的分类;（二）情绪与情商;情绪智力（戈尔曼，1995）;（三）情绪的产生与作用;人的需要;;（三）情绪的产生与作用;（三）情绪的产生与作用;（三）情绪的产生与作用;（四）关于情绪的健康;（四）关于情绪的健康;（四）关于情绪的健康;（四）关于情绪的健康;心理障碍;癌症;（四）关于情绪的健康;二、大学生常见的情绪困扰;; 一种感到无力应付外界压力而产生的消极情绪，常伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。; 一种个体对挫折环境的自我逃避式的退缩性的心理反应。表面冷漠，内心痛苦。;与人的主观愿望相悖时，产生的情绪反应，自制力不强;一种普通性的不良情绪。 因素：外表、成绩、能力、物质条件、恋人、运气; 70%的大学生常感到情感不能得到尽情倾诉，需求无法满足。;三、情绪的优化;情绪的测量;自我激励法;认知治疗方法——合理情绪疗法（RET） 由美国临床心理学家艾里斯于20世纪