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十六式太极拳;太极拳起源;;太极拳的特点;十六式太极拳;十六式太极拳十六式：;十六式太极拳动作分解口令表;四、左右搂膝拗步 A、左搂膝拗步 1、转体落手 2、转体收脚 3、迈步屈肘 4、弓步搂推 B、右搂膝拗步 1、重心后移 2、转身跟脚 3、迈步屈肘 4、搂膝拗步 五、搬拦锤 1、重心后移 2、转身分手 3、收脚掩手 4、撇脚搬锤 5、转体旋臂 6、进步拦掌 7、进步打拳（锤） 六、如封似闭 1、穿掌交叉 2、后坐收掌 3、弓步推掌 ;七、单鞭 1、转体扣脚 2、钩手收脚 3、转体迈步 4、弓步推掌 八、手挥琵琶 1、跟步摆掌 2、后坐挑掌 3、虚步合璧 九、左右倒卷肱 A、左倒卷肱 1、转体撤手 2、提膝屈肘 3、退步推掌 B、右倒卷肱 1、转体撤手 2、提膝屈肘 3、退步推掌 ;十、左右穿梭 A、左穿梭 1、转体扣脚 2、转身撇脚 3、收脚抱球 4、迈步分手 5、弓步推掌 B、右穿梭 1、重心后移 2、抱球跟脚 3、迈步分手 4、弓步推掌 十一、海底针 1、跟步提手 2、虚步插掌 十二、闪通臂 1、提手收脚 2、迈步分手 3、弓步推掌;十三、云手 1、转体云手 2、云手收步 3、云手出步 4、云手收步 十四、左右揽雀尾 A、左揽雀尾 1、转体扣脚 2、收