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健身運動指導(一) 授課教師:賈凡 課程介紹 上學期課綱說明 上學期術科共同指導教師介紹: 有氧舞蹈---蔡淑敏老師 墊上核心---沈欣漢教官 下學期課程內容說明: 學科ACSM‘S健康與體適能證照檢定要點回顧； 術科:水中有氧、皮拉提斯 你想當體適能指導員嗎？ 工作性質 工作環境 工作待遇 未來發展 個人體能訓練:理論與實踐 出版商:易利圖書有限公司 電話:02 訂價:1320元(打8.5折) 第一章:了解健康 一個人要成為稱職的個人體能教練必須具備扎實的專業知識基礎和特殊的能，致力於健全(Wellness)、或稱安適(Optimal well-being)知識的探討與學習是你奠定體能教練專業知識基礎的第一步。個人體能教練的職務即是幫助客戶以健康的方式生活，導引他們邁向健康的終極目標。 健康的定義 何謂健康?要如何達成? John Travis醫師(2004)綜合該名詞多位創始者的概念?提出健康一詞包括人的身體、心理、情緒、精神等面向，因此，為達成健康至少可以從兩個觀點來談。 1.預防－行為上的實踐可以減少生活型態相關疾病與障害之威脅。個人體能教練的角色之一就是要去幫助你的客戶辨識他生活中的威脅; 健康因子與不健康的行為，藉以達到健康。 2.統整－身、心、靈整合成最佳功能狀態。Ha