体操教案设计头手倒立.docVIP

《头手倒立》教案 教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周 教学 内容 （一）头手倒立 （二）游戏：“倒立贴墙根比赛” 教材 分析 本课以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，面向全体学生，关注个体差异，力求人人都有进步。在初中体育与健康教学中，由于体操中的一些基本练习内容的健身效果好，而且不受场地器材的限制，因此体操也是初中学生发展体能的一项重要内容和手段。九年级的技巧教材内容为头手倒立及经单肩后滚翻成跪撑平衡等动作，属于技巧运动中的基本动作，掌握好技巧动作技能也为其他项目的学习奠定良好的身体和心理基础。头手倒立是技巧运动中倒立类的动作，是通过头及两手作为支撑的倒立动作，动作特点是身体重心控制在以头、手支撑的等边三角形内，要求身体有一定的控制能力及良好的方位及身体的感知能力。 教学 重点 蹬摆协调配合，头手成等边三角形做支撑。 教学 难点 身体重心的控制。 教学 目标 （一）认知目标：通过学习，使学生初步了解头手倒立技术动作和知识，懂得头、手成等腰三角形建立稳固的支撑。 （二）技能目标：通过学练，发展学生的力量、协调、平衡等身体素质，提高身体的感知及控制能力，能做到蹬摆协调配合，倒立停1～2秒。 （三）态度目标：通过练习和比赛，培养学生勇于克服困难，敢于挑战自我的心理品质；在互练互学中提高观察、分析、解决问题的能力，增强安全及责任感。 场地 器材 场地：操场、体操房或双杠练习场。 器材：体操垫、挂图、播放器。 安全 措施 1.学生自查或互查是否带有危险物品。 2.安全的体操垫和器械。 教学 顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度 教师活动 学生活动 开 始 部 分 课堂常规 1.整队集合。 2.清点人数。 3.检查服装。 4.宣布课内容。 5.安排见习生。 1.指定地点集合（见图1）。 2.观察集合情况，听体委汇报出席人数。 3.师生问好。 4.宣布本课的教学内容与要求。 5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。 2.体委整队向教师汇报人数。 3.师生问好。 4.认真听取课堂内容与要求。 队形组织示意图： 图1 要求：快、静、齐。 2分钟 1 小 准 备 部 分 一、热身跑 二、徒手操 扩胸运动 振臂运动 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿 绕膝运动 手腕、踝关节运动 学生分两路纵队，体育委员领跑（见图2）。 1.将学生分成4组（见图3）。 2.教师领做，用口令指挥。 图2 要求：慢跑整齐。 1.学生分成4个小组。 图3 2.学生跟教师进行练习。 要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟 3分钟 1 1 小 中 基 本 部 分 一、头手倒立 动作方法： 蹲撑，头手撑垫成等腰三角形，两肘内夹，一腿上举，一腿蹬地。两腿并拢伸直，紧腰、夹臀，头手支撑倒立，重心保持在支撑面内。 保护帮助方法： 保护者站在练习者前面，两手扶大腿用膝顶住腰部，助其成头手倒立，然后两手换扶小腿。 二、游戏： “倒立贴墙根比赛” 方法： 将学生分成人数相等的2组，比赛贴墙根。听教师哨音，两组同学同时开始靠墙倒立（起不来的同学可找同学帮忙），如果支撑不住了，就归位离场，在规定的时间内贴在墙根多的组胜出。 1.教师把学生分成4队，站在中间讲解并示范头手倒立的动作方法及要点，组织学生两人一组进行模仿练习（见图4）。 要点：上体前屈两手撑，头手要成三角形，两肘内收，身体以脚尖带动向上伸展，蹬摆配合控制重心，并腿停两秒钟。 教法：采用直观教学，利用挂图，结合讲解、示范，使学生明确头手倒立的正确做法。 2.教师讲解头手倒立保护动作和方法，并组织学生两两配合进行练习。 要点：（1）相互保护帮助。保护帮助者站在练习者的前或侧方，两手扶髋或腿，帮助维持身体平衡（图5）。 （2）自我保护。无法控制身体平衡时，可采用低头团身前滚的方法进行自我保护。 教法：教师采用直观教学法，边讲解边示范，让学生练习并巡回指导。 3.教师再次强调头手倒立和保护帮助的动作方法及要点，组织学生分组进行头手倒立和保护帮助方法的练习。 要点： 蹬摆配合协调，力量适中有控制，在保护帮助下头手倒立停1～2秒，保护人帮助保护及时到位。 教法： 教师一边讲解一边示范，让学生直观地了解头手倒立的动作姿势和方法，安排学生模仿练习，并在学生练习时巡回指导。 1.教师讲解游戏的方法规则。 规则： （1）用本节课学习的头手倒立动作方法。 （2）需要帮助的学生倒立起来后，帮助者撤离。 （3）适可而止，不能硬撑，安全第一。 2.教师做好裁判，并用语言激励指导。 3.教师对游戏进行点评、总结。 1.学生观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法，并按教师要求进行模仿练习。