老年人牙齿保健知识讲义.ppt

老年人牙齿保健知识;*;;;——健康的牙齿，是幸福晚年的保证。;世界卫生组织制定的口腔健康标准是： 1牙齿清洁 2无龋齿 3无疼痛感 4无出血现象 5牙龈颜色正常 “8020”是老年人口腔健康的目标 ：“8020”：即80岁的老人至少应有20颗牙齿。 人：32颗，其中4颗智齿，至少28颗;健康人的口腔有细菌吗？ ①正常人的口腔内存有大量的微生物 ： 需氧菌常生存于唾液、牙垢、舌苔等处 厌氧菌常生存于牙缝中 ②存在大量的致病或非致病菌——口腔的温度、湿度、食物残渣适宜微生物生长繁殖 一般情况下为什么不会引起口腔感染 ？ ①机体抵抗力强 ②正常的饮水、进食、刷牙、濑口等可以起到减少和清除病菌的作用;;一.要坚持刷牙。 选用软毛牙刷，刷牙时不要使劲，但要仔细、规律地刷，即上牙向下刷，下牙向上刷，里里外外都要刷到。还要强调睡前刷牙，由于白天进食后，牙齿表面及牙齿缝隙中粘附着食物的残渣和细菌，而夜间睡眠时，老年人分泌的唾液极少，冲洗口腔的作用几乎是零，口腔内的温度与湿度使食物残渣容易发酵，细菌繁殖能力加强，产生大量的代谢产物损伤牙齿。因此，睡前刷牙在保护牙齿上可起到事半功倍的作用。;（一）正确使用牙刷的方法： ①清洁、干燥。 每次用完牙刷后要彻底洗涤，并将水分尽量甩去，将牙刷头朝上放在漱口杯里，或者放在通风有日光的地方，使它干燥而杀菌。②消毒。 可以每天用开水烫，最好是使用开水煮10min ③使用期限。 适时更换：3个月更换一次 刷毛已散开或卷曲、失去弹性的旧牙刷，必须及时更换，否则对牙齿和牙龈不利 ④如果条件许可，可同时购买2把或3把牙刷轮换使用，使牙刷的干燥时间延长。这样做对患有牙龈炎和牙周炎的人来说尤其重要。另外，轮换使用也能保持牙刷毛的弹性。⑤牙刷不能合用，以防相互传染疾病。 ;（二）刷牙的方法;1、刷上下前牙唇侧 上牙由上往下刷 下牙由下往上刷;2、刷上牙前腭;3、刷下前牙舌侧;4、刷上下后牙颊侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，因为横刷容易引起楔状缺损，俗称烂牙脚。;5、刷上下后牙舌侧 上牙由上往下刷，下牙由下往上刷 ;6、刷上下牙牙合面 ;7、刷牙完记得刷洗舌头;（三）义齿的清洁和护理 ①.清洁剂:不能用乙醇和热水 ②.义齿的刷洗法: 彻底清洗、 冷水浸泡，一日一换水 ③.口腔的清洁:取下后，温水漱口，用质软的尼龙小牙刷或纱布，从口腔后部向前部刷动，同时清洁牙面 ④.按摩:震颤方式，拇指、食指放在牙龈的边缘上，用指尖做一压一指的动作来按摩 ⑤.避免吃过硬、过黏的食物。 ⑥.定期检查和修复的义齿;你再怎么用力刷也刷不了牙结石。 吸烟者应每隔三个月洗牙一次 ;2.要学会漱口。 其方法是：口含多半口水，闭嘴，上下牙齿自然接触，鼓动两颊和唇部，用水的力量反复冲洗口腔各部，使滞留在牙齿缝隙中的食物和粘附在牙齿上的细菌得以消除。 饭后漱口要用温水，避免冷水刺激口腔。亦可用温茶水，因为茶水中含有微量氟类矿物质，有预防龋齿的作用。;3.要经常按摩牙龈。 按摩牙龈可以加速血液循环，增加牙龈组织氧和其他营养物质的供应，促进新陈代谢，延缓牙龈萎缩。 方法是：用洗干净的手指直接在牙龈上按摩，按摩时按压和旋转运动相结合，重复10～20次，牙龈的外面和里面都应进行按摩。;4.舐腭(上膛)。 常用舌尖舐(shi)上腭，刺激唾液腺分泌唾液，唾液有杀菌和助消化作用。;5.要经常叩齿。 刷牙后，口腔微闭，上下牙齿相互轻叩作响，用力不宜过大，所有的牙齿全要叩到。叩齿能够促进下颌关节、面部肌肉、牙龈和牙周的血液循环，叩齿锻炼了牙周围的软硬组织，坚固了牙齿。每日两 、三次，每次一百下左右，有保护牙齿不易脱落的作用。;6.要经常咽津。 方法是：坐卧姿势不限，但是全身要放松，口微闭，舌头舐上腭，以刺激唾液的分泌，待唾液满口时，分3口将唾液徐徐咽下。一日数次即可。咽津可以生津，促进唾液的分泌，提高消化功能。;7.搓唇。 将口唇闭合，用右手两指轻轻在口唇外擦搓，直到局部发红， 发热为止，这样能改善口腔及牙龈血液循环，增加口腔和牙齿抵抗力。;8.鼓腮。 闭住口唇向外吹气，使腮部鼓起来，用手指轻轻按摩腮部，可防止腮部肌肉萎缩塌陷，有利于面容的健美。;中老年人护理牙齿 几大误区;①牙齿松动脱落是自然现象，防也无用 大多数中老年人的牙齿松动脱落是因根面龋、牙周病、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后牙齿脱落的年限。所以老年人应防患于未然，平时多注意口腔的健康。 ②牙齿不