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海边旅游安全注意事项 海边戏水 , 请勿超越安全警戒线 , 不熟悉水性者 , 切勿独自下水 !! 海边需要带什么东西？ 必需品 遮阳伞、墨镜 防晒霜： 游泳用具：泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋 , 一个都不能少。 可选品：耳塞 去海边游泳注意事项 ( 一) 准备事项： 夏季来海边不游泳可算枉来一回呀 , 想到海边游泳的话 , 事先要查清天气状况 , 别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的 , 可真泡了汤了多扫兴呀 , 是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧 , 一般提前一天准备就可以了。 食物方面应以水为重点 , 尤其今年夏季高温酷热 , 在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧 鸡??油腻的最好少些 , 选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物 , 最好不要带包子之类的 , 因为天热 , 焖上一天里面的肉馅很容易酸掉 , 虾也最好不要带 , 不新鲜的虾食用后会食物中毒 , 重则危及生命 , 所以海鲜类也尽量不要带 , 商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果 , 如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜 ( 当然是一整只没切过的 ) 等等 , 千万别带西红柿 ( 蕃茄 ), 变成西红柿汤我可不负责哦 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧 , 啊对了 , 还有蒜头。 ( 二) 说下药品方面。 医疗用品： 创可贴、消毒用品、胃药、治拉肚子的 ( 利特灵啦 , 最普及的 ) 、清凉 ( 免得有人中暑 ), 有其它病史的就自己多备些常用药吧 , 这东西不怕多 , 一样带个十来粒的也不占地方 , 不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏勒 ~ 不要在非游泳区游泳 非游泳区水域中水情复杂 , 常常有暗礁、水草、淤泥和漩流 , 稍有大意 , 就可能发 生意外。因此 , 在下水之前一定要在当地搞好调查研究 , 做到心中有数 , 尽可能地 远离水草、暗礁、旋流和淤泥。 游泳前勿喝酒 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外 , 酒精能抑制肝脏正常 生理功能 , 妨碍体内葡萄糖转化及储备 , 从而发生意外。 同时因酒精会影响大脑的 判断能力 , 而增加游泳意外的发生机会。 上岸后要防止暴晒 注意保护皮肤 , 为了避免猛烈的太阳照射 , 最好涂上防晒霜。 海浴前需在岸上作好准备 , 然后在浅水中浸润皮肤 , 使身体适宜水温。 海浴时请不要攀登礁石 , 以免被牡蛎划伤。 请维护海水及沙滩的清洁卫生 , 注意公共道德。 忌饭前饭后游泳 空腹游泳会影响食欲和消化功能 , 也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能 , 还会产生胃痉挛 , 甚至呕吐、腹痛现象。忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳 , 会使心脏加重负担；体温的急剧下降 , 会抵抗力减弱 , 引起 感冒、咽喉炎等。 忌月经期游泳 月经期间游泳 , 病菌易进入子宫、输卵管等处 , 引起感染 , 导致月经不调、经量过 多、经期延长。 忌长时间曝晒游泳 长时间曝晒会产生晒斑 , 或引起急性皮炎 , 亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生 , 上 岸后最好用伞遮阳 , 或到有树荫的地方休息 , 或用浴巾在身上保护皮肤 , 或在身体 裸露处涂防晒霜。 忌游泳后马上进食 游泳后宜休息片刻再进食 , 否则会突然增加胃肠的负担 , 久之容易引起胃肠道疾病。 忌游时过久 皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。 第一期：入水后 , 受冷的刺激 , 皮肤血管收缩 , 肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后 , 体表血流扩张 , 皮肤由苍白转呈浅红色 , 肤体由冷转暖。第三期：停留过久 , 体温热散大于热发 , 皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期 , 应及时出水。游泳持续时间一般不应超过 1.5-2 小时。 忌高血压患者游泳 特别是顽固性的高血压 , 药物难于控制 , 游泳有诱发中风的潜在危险 , 应绝对避免。 忌心脏病者游泳 如先天性心脏病、严重冠心病、风湿性瓣膜病、较严重心律失常等患者 , 对游泳 敬而远之。忌患中耳炎游泳 不论是慢性还是急性中耳炎 , 因水进入发炎的中耳 , 等于 雪上加霜 , 使病情加重 , 甚至可使颅内感染等。 忌患急性眼结膜炎游泳 该病病毒 , 特别是在游泳池里传染速度之快、范围之广令人吃惊。在该病流行季节即使是健康人 , 也应避免到游泳池内游泳。忌某些皮肤病游泳 如各个类型的癣 , 过敏性的皮肤病等 , 不仅诱发荨麻疹、接触皮炎 , 而且易加重病情。 忌忽视泳后卫生 泳后应马上用软质干巾擦去身上水垢 , 最好用淡水冲洗 , 滴上氯霉或硼酸眼药水 , 擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水 , 可采用 同侧跳 将水排出。之后 , 再做几节放松体操及肢体按摩或在日光下小憩 15-20 分钟 , 以避