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4、运用所选择的相应释义语句，将求助者信息的主要内容或概念用自己的语言表达出来。 5、通过倾听和观察求助者的反应来评价自己进行释义的效果。 求助者（一名40岁的女人）：我该如何告诉我丈夫我想与他离婚？他会认为我疯了。我想我不敢告诉他。 咨询者（内心对话过程）： 1、求助者告诉我什么？ 她想离婚，而又不敢告诉她的丈夫，因为他会认为她疯了。 2、信息的内容部分是什么？——即求助者正在讨论的是什么人、物体、思想或情境？ 想离婚但还没有告诉丈夫，因为丈夫将认为她疯了。 3、应使用什么合适的语句？ 我应使用这样的语句，如“你认为” “我听到你说” “它听起来好像”等。 4、怎样将求助者的主要内容用我自己的语言来表述？ 想离婚=解除关系、结束关系、分手 5、如何知道我的释义是有用的？ 注意倾听求助者是否肯定它的准确性。 咨询者的释义：听起来好像因为你丈夫的可能反应，你还没有找到告诉他你想结束你们关系的方法，对吗？ 求助者：是的——我已决定了——甚至找过律师。但是我不知道应当怎样开始告诉他这一切。他还以为一切都很美好。我不想因为与他离婚，而使他名誉扫地。 例子 求助者（一名中年研究生）[平板、单调的语调]：对我来说，这段时间安排实在是艰难，要工作，要坚持研究生学习，还要花时间与家人在一起。我不断告诉自己，这种紧张的节奏有一天会慢下来的。 自问1：求助者对我说了些什么？ 同时做许多事对他来讲很