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- 2019-10-24 发布于湖北
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第一,缺乏学习的兴趣和动力 李明是初二年级学生,近来发现自己学习时总是集中不了注意力。听着听着课,就会神游到其他事情上。几天前的一场球赛,早上吃的早饭,教室外的鸟鸣声,都可以成为他神游的对象。李明知道这样不好,所以也会不断提醒白己要集中注意力学习,可往往是没过多久,不知不觉地又走了神。很多时候,一节课下来,只能记起老师的只言片语,学习受到很大的影响。李明对此很苦恼,想寻求一些帮助集中注意力的方法。 导致李明这种注意力涣散的主要原因是他学不进去,学无兴趣。如果学习者只是机械被动地接受而不思考,不主动联想,不会在新知识和旧知识之间建立联系,学习就变成了一种单调刺激,很容易引发心理疲劳,从而导致注意力从学习对象上转移开来。所以,学习学不进去的学生,不要单纯地从他自己的注意力上找原因。这里的关键是,要设法通过知识联想把学习变成一种有趣、有意义、丰富、有效的刺激,使大脑处与一种兴奋的接收状态。 * 大家好新年好 第二,缺乏集中注意力的良好习惯 美国加州口腔外科医生艾尔,每天同一时问起床,开车走同一路线上班,把车停在同一泊位。穿手术服时,总先穿上衣,再穿裤子,洗手先右后左,检视病人也总站在同一位置。 这并不是“机械呆板”。这位外科医生长期能有条不紊地工作就是因为按习惯行事。到他准备施行手术时,己经进入了完全专注的状态。 芝加哥大学教授米哈利说,习惯性的行为能够使人较容易全神贯注于眼前的挑战,它
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