发展柔韧素质练习教案（三）.docVIP

二 年 级 教 案 发展柔韧素质练习教案 第 周 第 课 备课时间 本次课标题 综合素质练习 教学目标 知识目标：学生知道柔韧素质的定义及练习方法。 能力目标：90%以上的学生能跟随老师做压腿动作，压腿用力柔和，循序渐进，注意节奏。 情意目标：学生积极性高，方法得当，并乐意接受教师指导。 教学 主要内容 柔韧练习 教学重点、难点 蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。 深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 备注 教 学 内 容 及 教 学 过 程 教学内容 教法、组织、要求 开 始 部 分 1、学生选课 2、教师整队集合、点名、检查人 数、检查服装、师生问好 3、自我介绍 4、教师宣布本次课的内容与任务 5、安排见习生 二、准备活动 1、全班同学绕着篮球场边线慢跑，并听老师的口令完成动作。 徒手操 正压腿、侧压腿、腹背运动、高抬腿、深蹲起（2*8拍） 游戏：“点将台” 具体要求：全班围成圈，然后从头至尾1——5一次报数。 教法： 放口令，讲解课的内容时，声音洪亮、清晰。 组织：体育委员集合，整队； ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图1） （注：▼代表老师，☆代表学生。） 要求：学生做到快、静、齐。 教法：1、带头领跑，集体跑，分组跑，变换速度跑。 2、讲解法、纠错法。 要求：1、一路纵队 间隔适中，保持队形。 教师讲解，纠正错误动作 教师或体育委员站在圆圈的中间，任意喊出1——5的数字，对应的学生立即顺时针从圆圈的外围跑一圈回到原来的位置。 基 本 部 分 一、素质练习 蛙跳练习 深蹲走练习（接力） 定点往返跑（5、10、15米） 组织：（如图） ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图2） （注：▼代表老师，☆代表学生。） 教师讲解示范 分组练习法 纠错练习法 比赛法： 要求：教师示范到位 纠正规范学生动作 蛙跳：重心下去，蹬地有力，能达到一定的距离。 深蹲走：学生深蹲，双手抱脚踝，行进中不允许重心起来。 定点往返跑：每到一个往返点要用手触摸转折线跑到位，组织队形如下： ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 结 束 部 分 整队集合 放松 小结讲评 收拾器材 组织：1、教师示范，学生跟着练习 2、四列横队 ▼ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ （图2） （注：▼代表老师，☆代表学生。） 课 后 小 结