小学生考试压力应对-儿童教育演示课件.pptVIP

消除紧张 或做一些简单的放松活动，待自己的身体和精神放松后，再按先易后难的顺序完成考试。要学会用积极的正面的语言来暗示和肯定自己，如：“我一定能行”。 “我平时很努力我有信心” “我相信努力、相信能考出自己的水平。” 四 如何拥有良好的考试心理？ 良好心理 考试前的心理很重要，太过放松不可以，太过紧张也不可以。所以，要保持着平稳的心理。尽量不要让自己过于紧张。还有，考试的时候，遇到不会的题目，首先要镇定下来，使自己放松。适度的紧张有助于考试，但考试过度焦虑易分散学生注意力，使学生不能发挥出自己应有的水平。缺乏信心，影响身体健康。 如何应对考试？ 上课啦 同学们，非常难得的考试又要来啦，你们 准备好了吗？ 请同学们4人一组进行讨论，选一个学习较好的同学起来分享一下他（她）的学习经验。 面临的问题 焦虑 紧张 不安 担心 一 你们要有一个良好的心态 名人名言 · 社会犹如一条船，每个人都要有掌舵的准备。