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法院工作人员的心理状况 法官心理压力的具体表现 (一)是疲劳或压抑心理症状 (二)是不平衡心理症状。 (三)是浮躁心理症状。 心理压力的成因 (一)来自法院内部的压力——工作强度大 (二)是来自法院外部的压力 (三)来自当事人的压力 (四)来自世俗的压力 (五)来自新闻媒体的压力 (六)来自社会的期望 人来到这个世界上究竟是为了什么？ 使得生命快乐的途径有两条： 第一，发现使你快乐的时光，增加它； 第二，发现使你不快乐的时光，减少它。 生命的质量取决于你每天的心态 人有九类基本情绪 心态具有多大力量呢？ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织，最后影响社会。 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己 有一个女士长得很漂亮，经过漫长的选择终于和一个男士结婚了，没想到两年后她被男士抛弃了，更不幸的是孩子也死了。女士万念俱灭，准备自杀。她选择了跳海，就上了一个老头的船，船开到大海中，她准备跳下去。 请你们告诉我，这个老头怎么和女士沟通，女士才能不跳海？ 第七个工具：天堂、地狱由心造。 幸福由思想、心态决定，心可以造天堂，也可以造地狱。 第八个工具：压力太大的时候要学会弯曲。 刀再锋利，如果一碰就断，也没有什么用。 我们要向中国传统文化中的太极学，阴阳平衡，以柔克刚； 要向古币学，取向于前，外园内方。 雪松的故事 佛学上讲的觉悟，我们普通人称为开悟。开悟是把生命看透但不看破。 第一步：养成一种习惯，发现生活的美好方面 今天下雨了，道路拥挤，司机都着急，有的人急得直骂。感恩吧，下雨空气湿润有益健康；今天刮沙尘暴了，烦透了，感恩吧，正因为有沙尘暴，才知道美好天气的可贵。 要接受自己、接受别人、接受现实。 如果你身上有一个小毛病，你要想别人有一个大毛病；----如果你实在想不开，就参加一次别人的葬礼。 要学会欣赏每个瞬间，要热爱生命，相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦，聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来，万一算了一个差的未来怎么办？ 第二步:宽容过去  要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。 有两个和尚下山化斋，回来的路上遇到了一条河，河边有一个靓丽女子，女子不敢过河。老和尚有心想去帮她，又怕别人说闲话，小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候，老和尚说，出家人不近女色，你为什么要背那个女子？小和尚说，我已经把她放在了河边，你怎么还背着她啊？ 第三步：学会利用现有资源把事情做成而不是消极等待。 如果有柠檬,就做柠檬水。 这里面有两层涵义： 第一，柠檬就是挤水的； 第二，你别嚷嚷怎么没有苹果、香蕉啊？ 利用现有的资源把事情做成而不是消极等待。 敞开心扉拥抱这个世界吧！为你的选择全力以赴，你不会后悔。 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步都是通向未来的进步的阶梯。 第四步：服务他人。 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 有时要定一些格言来激励自己。 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松懂得遗忘获得自由； 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。 * 生命是一个过程而不是一个结果！ 享受过程，精彩每一天！ 塑造阳光心态的八大工具 * “一句话点醒梦中人” 看 破 红 尘 塑造阳光心态的八大工具 * 怎么享受生命这个过程呢？ 把注意力放在积极的事情上。 学会体会过程，有的人就找最讨厌的地方去体会，这个世界总会有阴暗面，一缕阳光从天上照下来的时候，总有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗处，抱怨世界黑暗，那是你自己的选择。 塑造阳光心态的八大工具 * 第三个工具：活在当下 什么是活在当下？ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你一起做事情的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。 塑造阳光心态的八大工具 * 吃草莓的故事 塑造阳光心态的八大工具 * 活在当下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有忧愁，以未来为导向活在当下。 你开着一个吉普车在原野上狂奔，在享受回归自然的野性所带来的快乐的时候，必须知道前面不是万丈深渊。 大夫告诉你，你有糖尿病不能吃糖。你说，要活在当下，我就要吃糖，吃个痛快，这就不是活在当下。 要以未来为导向活在过程当中 塑造阳光心态的八大工具 * 如果你不活在当下，就会失去当下。 小姑娘送牛奶的故事 塑造阳光心态的八大工具 * 要学会理智一些，把握当下。 母亲生病 丈夫车祸 煤气爆炸 家毁人亡 妻子未关煤气 祸不单行！ 塑造阳光心态的八大工具 * 第四个工具：不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。 如果你担心的事情不能被你左右，就