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改变你自己 （美）查思特罗 陕西师大 目录 第一篇 如何保持快乐（上） 一、快乐的艺术 二、何谓精神健康 三、常态 四、你怕什么 五、惧怕的心理 六、表现与抑制 七、高潮的情绪推动世界前进的是什么呢？ 八、情绪之约束与放纵 九、你有储存的精力吗？ 十、如何填补你心灵的缺憾 第一篇 如何保持快乐（下） 十一、如何制止你的怒气 十二、意结造成的悲剧 十三、如何养成坚强的意志 十四、睡觉的艺术 十五、“盛在瓶里的光辉” 十六、怎样破除你的抑郁 十七、如何排除忧虑 十八、强硬 十九、你不要太神经过敏了！ 二十、静寂的乐园 二十一、恬静的生活 二十二、“驯良些，可爱的姑娘，让别人去卖弄聪明吧！” 第二篇 如何培植儿童的心理（上） 一、未成年以前的心理 二、遗传与训练 三、男孩的心理和女孩的心理 四、儿童应当如何选择朋友 五、你的孩子有怪癖吗？ 六、如何使儿童保持快乐 七、什么叫做IQ 八、IQ的价值 第二篇 如何培植儿童的心理（下） 九、你的小孩得到了一些什么知识 十、疲倦是儿童危险的符号 十一、聪明的儿童体弱些吗 十二、学校当领袖的学生将来也比常人好些吗 十三、怪杰的剖解 十四、城市里的儿童比乡村儿童聪明些吗 十五、指导儿童心智的规律 十六、应不应当责打孩子呢 十七、变野 十八、学识和常识是互通的吗 第三篇 几个不易答复的问题（上） 一、假使你是一个犯人 二、根据于成见的思想 三、为什么