中学生青春期生理健康教育.pdfVIP

从 提 前 美 丽 不 赴 约 —— 初中生生理健康教育 林里堡中学：李爱英 美丽从不提前赴约 —— 初中生生理健康教育 青少年期一般指 11、12 岁至 17、18 岁，相当于中学阶段的中学 生，由于这个阶段正处于青春发育期，所以又称为青春期。 青春是美好的，青春期是人的一生中最宝贵的而又有特色的时 期。青少年最突出的表现是精力旺盛、朝气蓬勃，风华正茂，富有理 想，热情奔放，发挥着聪明才智，身心都在迅速成长。 这个时候你会发现自己的身体在迅速的发生变化， 自己的心理状 态也在悄悄地改变了。 身体长高了， 体重增加了， 脾气也越来越大了， 心理却越来越孤寂了……不知道你是否也存在这些变化呢？ 进入青春期的男孩女孩都有这样的一种体验：觉得自己是大人 了，于是总想一夜之间成熟起来了。 父母的关心不再像过去那样暖融 融打动心扉了，反而觉得唠叨刺耳了；老师呢，在我们心中似乎也失 去了往日的威信，我们干什么都不能理解；就连平时挺要好的同学， 现在也不是那么亲密无间、无话不谈了，自己一肚子的心事，不知道 该和谁说。所以大家总是感叹：“为什么就没有人能理解我呢？”、 “郁闷啊”、“孤独啊”、“无聊”之类的。 青春期是身体外形巨变的时期， 这个时候需要消耗大量的营养物 质，所以，在这时强营养是非常必要的，还要加强体育锻炼，促进发 育。注意饮食起居卫生。 身体外形的变化，也造成某些中学生心理上的一些不正常的变 化。如有的女孩因发胖而发愁， 有的男孩为自己的胡须茂密而顾虑重 重，有的女孩因胸部丰满怕难为情而束胸，穿紧身衣，影响肺部、乳 房的发育，有的男孩想把自己显的帅气点，爱把裤腰带勒的紧紧的， 影响内脏的发育。其实，青春期的生理变化是每个人必经的阶段，是 正常发育的表现，所以我们不必为此烦恼，总是要注意生理卫生，让 身体各部分能得到充分的发育。 正确合理地安排作息时间，兼顾学 习与娱乐。注意劳逸结合。 每个人都希望被人关注，受到大家的喜欢，只是大家在面对问题 的时候，所采取的解决方式不一样而导致的， 比如有的学生在不受关 注的时候， 就以通过积极的方式来博取他人的注意， 把自己的成绩提 高，或是在生活上关心别人，帮助别人，积极参与到集体活动中；但 有些人却表现的很消极，怨恨他人，自卑，认为自己很差劲，所以得 不到别人的关心，对环境表现的很陌生，不适应。其实我们每个人都 是自己的演员，也是自己的观众。我们关注自己的内心，却往往忽略 了别人的感受， 为什么我们只要求被人来关注我， 却没有想到是否其 他同学也跟你一样，也需要你的关注呢 ?所以首先一点，我们自己要 正确看待自己， 自己才是自己的救世主， 一个人只有自己清楚地认识 到自己的优缺点，才能更好的把握自己， 才能更好的处理面临的问题。 中学生一般处于准成人阶段，男女学生之间的来往、“恋爱”， 都是学生成长、成熟以及升华爱的标志。因此，我们认为高中男女学 生间互有好感是身体、心理、社会现象的正常表现，也是接受自己的 身体变化，接受自己的成长，感悟、经验、探索、实践、创造和总结 的必然过程。当然，当然中学生谈恋爱也是不能与成年人的爱情相比。 花季时的男孩、女孩有那种渴望与异性的交往，各自都有自己心 仪的对象，这是非常正常的，如果是一丁点概念都没有的话，那才是 不正常的。 但是人与人之间的差异在于， 有些人把这萌动的