小学五年级耐久跑说课搞和教案.docVIP

耐久跑说课稿 （水平三） 学校： 学科： 姓名： 耐久跑说课稿 水平三 尊敬的评委老师好，我是。今天我说课的内容是“水平三”中的耐久跑，授课年级五年级。 一、指导思想和理论依据 本课以“健康第一”为指导思想，以《体育课程标准》及学生身心发展规律为理论依据，确立以学生的发展为中心，充分体现学生的主体地位，在教学运用多种教学方法及手段激发学生学练兴趣，培养学生不断克服困难、战胜自我的心理品质，提高学生社会适应能力。 二、教学背景分析 1．教学内容分析 耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味，容易引起学生的畏难情绪，因此在教学时，应采用多样化的教学手段，才能收到良好的效果。五年级耐久跑单元教学共设6次课，本次课是第二次课，是上节课学习耐久跑上下肢动作协调配合的基础上进行的，重点强调体验和逐步掌握正确的呼吸方法和节奏。本课通过设置不同的图形跑、定时跑、定向跑等方法，发展学生的耐久跑的能力。 2．学情分析 小学五年级学生正处于生长发育的关键期，他们活泼好动、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越，相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校五年级学生除上述特点外对竞赛性的游戏和合作练习形式兴趣浓厚，根据学生特点，本次课运用游戏和比赛等方法，激发学生学练的兴趣，通过分组合作练习培养学生团结协作的能力。 三、教学目标 1．进一步学习耐久跑的动作方法，使90%的学生基本掌握正确的呼吸方法及节奏，提高动作的协调性。 2．通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力，提高耐力、力量、灵敏、协调等身体素质，提高跑的能力。 3．培养学生勇于克服困难，战胜自我的心理品质和团结友爱，相互合作的集体主义精神。 四、教学重难点 教学重点：掌握正确的呼吸方法和节奏。 教学难点：呼吸节奏和动作的协调配合。 五、主要教学方法及教学资源 （一）教学方法 体验学习法 、讲解示范法 、 游戏竞赛法、评价激励法、练习法等。 （二）教学资源 标志桶、录音机、呼啦圈、任务卡片 六、教学流程示意图 七、教学过程 开始部分 3分钟 （一）课堂常规 1．体委整队，报告人数 2．师生问好 3．宣布本课内容及要求 4．安排见习生活动 （二）队列练习：裂队、并队走 准备部分 6分钟 （一）《快乐健身操》共8节 各4*8拍 在音乐伴奏下师生共做 1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动4.体侧运动 5.腹背运动6.全身运动7.跳跃运动8.整理运动 要求：动作到位、幅度大，节奏清楚，有力度。 （二）专项练习：肩关节、膝关节、踝关节 要求：活动充分 基本部分 28分钟 （一）耐久跑 20分钟 1.学生大步放松跑 60米—80米 2次 要求：动作自然放松，上下肢协调配合 2.教师讲解并示范耐久跑的呼吸方法和节奏。 呼吸方法：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同时吸气，呼气时用口鼻同时呼气 节奏方法：二、三步一呼，二、三步一吸 3.学生自主体验正确的呼吸方法 3—5次 4.学生原地呼吸节奏和身体配合练习，随教师口令练习 （1）原地摆臂和呼吸配合的练习， 要求：2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼，以肩为轴前后摆动。 （2）两人一组原地踏步摆臂和呼吸的配合练习 要求：两人相互观察、纠正动作，控制好动作的节奏。 （3）原地跑步和呼吸的配合练习 要求： 动作和呼吸节奏配合协调。 5.学生中速自然跑练习 分组练习 50米 2—3次 要求：正确的呼吸节奏 6. 学生大步放松图形跑练习 （1）沿着足球场的对角线――边线――对角线――边线跑 100米 1次。 要求：正确身体姿态和呼吸节奏 （2）绕足球场边线上的标志物， “S”形跑。 100米 1次 要求：动作自然放松、上下肢动作和呼吸的配合协调。 7.游戏：领头人轮换跑 1分钟 方法：5人一小组成纵队，在足球场上任意跑，听教师口令轮换领跑人 要求：换人反应迅速 8.教师小结练习情况，指出存在问题 9.场地自然地形跑 指定路线走跑交替 定时3分钟 要求：呼吸节奏和动作协调配合 10.定向跑比赛 1-2次 方法：学生分成五人一小组，教师发任务卡，在球场上分布10个标志点，各组长带队按照卡上任务跑向5个标志点，到达各个标志点在任务卡上相应的位置上做标记，以最先完成组为胜。 （二）游戏 《同舟共济》 8分钟 游戏方法：学生分成人数相等的八个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站着人，通过空的呼啦圈向前传递移动前进，以先到达终点组为胜。此游戏和耐