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北京科技大学体育课教案 第一周 游泳专项班 2010年 9月13日 教师:田小静 本 课 内 容 一、开课导言 本课 任务 1、介绍课堂常规、教学制度、考勤办法、 二、按水平分班 注意事项及本学期的教学内容。 三、初步熟悉水性 2、了解学生的基本情况。 四、身体素质练习 3、激发学生参与体育运动学习的兴趣, 让学生理解游泳锻炼的意义，使学生在 轻松愉快的气氛中进行锻炼。 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 准备部分 10分钟 一、体委整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布本次课的任务及要求。 四、对学生按水平测试分组 五、安排见习生。 六、徒手操 4×8拍 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求： 1、游泳对增强大学生的体质，增进健康有重要的作用。 2、游泳对培养与发展大学生运动素质、心理素质、社会适应素质和美学素质有积极的作用。 3、学会游泳是自救与救人的需求。 4、可做为终身体育锻炼项目之一。 5、活动各个关节 6、动作规范。尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 75 分钟 一、水中练习 1、熟悉水性 （1）水中行走 （2）漂浮练习 （3）滑行练习 二、陆上练习 1、身体素质练习 （1）男生1000米跑，女生800米跑。 组织： ***************************** 教法： 教师水下作示范，让每个学生认真观察。 学生坐在池边，双腿放在水里，适应水温。 组织： △ 88888888888888888888888888888 教法： 让学生先在陆上练习随后下水练习。 要求： 亲身体验感觉水中压力及水的流动方向。 结束部分 5分钟 集合、清点人数 课后小结 下课师生道别 归还器材 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：严肃，认真！ 北京科技大学体育课教案 第二周 游泳专项班 2010年 9月20日 教师:田小静 本 课 内 容 一、熟悉水性 本课 任务 1、加强熟悉水性的基础练习练习。 二、学习呼吸技术 2、初步学习水中呼吸 三、身体素质练习 2、培养学生积极向上的学习精神。 部分 时 间 内 容 组 织 教 法 准备部分 10分钟 一、体委整队，检查并报告出勤人数。 二、师生问好。 三、宣布本次课的任务及要求。 四、安排见习生。 五、徒手操 4×8拍 头部运动 扩胸运动 体转运动 腰部运动 膝关节运动 弓步压腿 手腕脚腕运动 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求： 1、活动各个关节 2、动作规范。尤其在活动手腕时要注意手腕的灵活性，活动脚腕时要注意跟腱的充分拉伸。 部分 时间 内 容 组 织 教 法 基本部分 75 分钟 一、水中练习 1、熟悉水性 （1）水中行走 （2）漂浮练习 （3）滑行练习 呼吸练习 （1）路上模仿 （2）水中练习 二、陆上练习 1、身体素质练习 （1）男生1000米跑，女生800米跑。 组织： △ 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 8 教法： 1、双手扶池边，飘浮时间要长，身体接近水面。 组织： △ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 教法： 1、教师陆上示范讲解呼吸要领。 让学生先在陆上练习随后下水练习。 3、教师下水纠正错误的呼吸动作。 要求： 1、抬头张嘴深吸气，低头入水慢呼气，呼气时头在水里。 2、动作要慢而有节奏。 结束部分 5分钟 集合、清点人数 课后小结 下课师生道别 归还器材 队形： ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ ╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳ △ 要求：快，静，齐！ 北京科技大学体育课教案 第三周 游泳专项班 2010年 9月27日 教师:田小静 本 课 内 容 一、熟悉水性 本课 任务 1、加强水中基本练习。 二