幼儿园作息表.docxVIP

?? ?? ?? ?? ?7:30-8:45 幼儿来园时间，做游戏　　? ?? ?? ?? ?? ?9:00 盥洗，吃点心　　? ?? ?? ?? ?? ?9:30 自由活动　　? ?? ?? ?? ?? ?10:00 学习本领　　? ?? ?? ?? ?? ?10:30 户外运动? ?? ?? ?? ?? ?11:00 午餐　　? ?? ?? ?? ?? ?11:30 室外散步或看电视　　? ?? ?? ?? ?? ?12:00-14:30 午睡　　? ?? ?? ?? ?? ?15:00 吃点心、游戏　　? ?? ?? ?? ?? ?16:00 离园 功课1：心理卫生课　　宝宝上幼儿园，对于每个家庭来说是件大事，任何焦虑、不安、恐惧等不良因素都会使宝宝不愿意去幼儿园。要使宝宝顺利地适应幼儿园的生活，入园前的心理准备是首要的。　　目标：让宝宝达到最佳心理状态——　　自豪：我已经长大了，所以我要上幼儿园了！　　向往：幼儿园里可以学好多本领，还有很多小朋友一起做游戏，可开心啦！　　熟悉：我知道幼儿园是什么样子，做什么事情，妈妈都告诉过我。　　安心：爸爸妈妈很爱我，老师也会喜欢我。　　【专家建议】：　　看看幼儿园的生活　　参观班级，观看小朋友们的上课、玩耍；瞧一瞧盥洗间、午睡房等地方；玩一玩幼儿园里的大型玩具……要让宝宝感觉到，幼儿园是一个美好的地方。　　讲讲幼儿园的故事　　全家都对去幼儿园的行为表示肯定和赞赏。在和邻居朋友们玩耍时，故意大声表扬某个宝宝认识的小朋友，并得出结论：“难怪呀，原来是上了幼儿园呀，宝宝如果上了幼儿园也会很棒的……”这样，宝宝对幼儿园会有一种期待的心理。　　常常给宝宝描述幼儿园的有趣之处，比如，上幼儿园可以认识新朋友，可以跟老师学本领，可以参加各种有意思的活动等等。宝宝要是任性、不听话，就对他说：“如果你表现好，才能让你进入幼儿园”。　　还可以利用故事和儿歌，使宝宝向往幼儿园的生活。比如讲一些小动物离开妈妈独立生活的故事，让宝宝知道幼儿园是宝宝们的乐园，是学习本领的地方。　　交交新朋友　　在宝宝正式入园前，最好帮助宝宝认识一两个同一个班级的同伴，这样，宝宝在进入幼儿园时，班级里有熟悉的同伴，宝宝的陌生感和不安全感便会减少很多。功课2：自理能力训练课　　和家里不同的作息制度，必须要做自己还不会做的事情，造成很多宝宝入园适应困难。虽然老师也会帮助生活自理能力较差的宝宝，但是如果长期如此，宝宝容易形成不良的自我评价——“我比别人笨”，这样的自我评价有可能伴随宝宝一生。所以，在宝宝入园前，父母要调整宝宝的作息，培养各项生活自理能力，以减少宝宝入园后的焦虑和自卑。　　睡眠训练　　选择好幼儿园后，家长应详细了解幼儿园的作息制度，如：早上入园时间、上下午吃点心的时间、午餐时间、午睡时间等，然后在入园前的两三个月中逐步把宝宝在家的作息习惯调整到和幼儿园一致。主要包括：早睡早起，每天午睡，独立入睡。　　吃饭训练　　固定时间和地点自己吃饭。不给宝宝喂饭，鼓励宝宝自己吃。多鼓励，耐心些，可以让宝宝对自己产生信心；宝宝吃得好时要及时奖励或肯定；如果吃饭过慢，可以用竞赛的方式逐步限定他吃饭的时间，还可以一次少盛一点饭，吃完再添，这样让宝宝在吃完后享受一种成就感。　　如厕训练　　有的幼儿园使用的是幼儿坐便器，宝宝用起来比较方便。如果是蹲坑，由于宝宝没用过，就得事先以游戏的形式进行训练：在平地上摆两块砖，间隔一定距离，和宝宝比赛上、下、蹲下、起来的动作，并逐渐加宽两块砖中间的距离和高度，反复练习，直至熟练。　　大声清楚地表达自己　　在口渴时会要水喝，或自己主动去喝水。　　身体不舒服时会说出或用手指出具体的地方(例如：头痛、肚子痛等)。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。　　告诉宝宝出现便意时，要及时告诉老师，万一已经便出，也要告诉老师，让老师帮助换裤子。　　平时可有意识地叫宝宝做一些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”功课3：准备入园礼物　　和宝宝一同准备上幼儿园时所需的衣服和用品，可以增强他去幼儿园的意愿。　　书包：带宝宝一起去商店挑一个可爱的小书包，写上宝宝的名字，利于老师辨认。其实对于刚入园的宝宝来说，书包里装些什么是无所谓的，只要每天能背着心爱的书包上幼儿园，他就有一种成就感。　　衣服：给宝宝准备一些适合在幼儿园穿的衣服，把那些不易穿脱的裙子和背带裤收起来，衣服或裤子上最好有放手帕的口袋。另外准备一二套内衣裤，因为宝宝年龄小，换了环境容易紧张而尿裤子。　　鞋子：为宝宝挑选一双舒适合脚的鞋子，因为幼儿园户外活动较多。可在鞋子上贴上卡通图片，帮助他分清左右。如左鞋贴上猴子的左半脸，右鞋贴上猴子的右半脸