让好心情做主.pptVIP

让好心情做主 ——如何调整消极情绪 你要是心情愉悦，健康就会常在； 你要是心境开朗，眼前就是一片明亮； 你要是经常知足，就会感到幸福； 你要是不计较名利，就会感到一切如意。 七仔表情秀 想一想：你是否也有这样的时候 1、经常觉得很烦 2、不愿总被父母管着，爱与父母顶撞 3、有时脾气很急躁，莫名奇妙发火 4、因为考试成绩不理想而伤心、担忧 5、因为小事和同学争吵 6、早上我感到有点担心，因为起床晚了，可能会迟到 7、单元测验得了好成绩，非常开心 …… 1、选择在5个以内者：恭喜你！到目前为止你的压力程度并不影响你的生活 2、选择在5~10个之间：你是个标准的百分百正常人，有压力是好事，再加把劲，把力气用在现在最该做的事情上就对了。 3、选择在10~15个之间：哇！你承受的压力已经快到饱和点，需要给自己放松一下，调剂调剂，出去走一走，跑一跑吧。 4、选择超过15个：真不知道你是怎么撑过来的，你的情况不妙，你需要改变现状，才不会得内伤！到学校的辅导室倾诉一下。 小贴士：青少年心理特点 独力意向和逆向心理是“心理断乳期”少年普遍的心理特点。 我们强烈地要求摆脱对成年人的依附，拒绝成年人的过多干涉，因此容易与父母、老师发生冲突；我们不再愿意随便听从他人的话，常常对别人讲的话“考虑考虑”，常常得出与成年人相反或对立的结论，采取相反的行为方式。这是人生历程中的必经