性格类型与健康.ppt

这些行为模式与胆固醇的不断升高并最终导致冠心病密切 相关。A型性格的人他们大多处于领导地位。由于过于追 求事业和功名，他们常忽视个人健康，不懂得如何照顾自 己，经常处于紧张和压力当中。 　　这些人的大脑皮层总是受到强烈持久的刺激，使得交 感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量，因而易患焦虑症、 动脉硬化、高血压、冠心病。研究发现，具有A型性格的人 最容易犯心脑血管疾病，他们要比一般人更容易得心脏病。 去A型性格的人应该充分认识到自己的性格特点， 适当调整自己的心态和行为，有助减少患病危险。 A型性格的人中医上讲应该是阳亢之人，因此，在 修身养性时，应注意别太执着，戒贪、痴。只有实 事求是估量自己，尊重别人，多听别人意见，在语 言、行为上更为收敛柔和，A型性格的人才能安静 下来。让A型性格的人安静下来最好的办法就是禅 定(或者瑜伽)。每天20分钟安安静静，一个人独处， 让急躁的内心平静下来，从而得到全身的放松。 1. 处事从容不迫、悠然自得； 2.稳重、现实、安宁，随遇而安，生活工 作节奏较慢； 3.对人随和，较少侵犯性 为人和善、宽容， 有威严不乱施 由于B型性格的人对凡事都采取心平气和 的态度，因此，他们的疾病发病率就相对 较低。因而属于长寿之人。 B型性格的人在人们心目中的形象颇好，反对 的人少，因而做事常常会成功。但需要注意的 是，虽然B型性格的人看起来对名利不在乎， 比较安于现状，但一旦遭遇失败，其内心依 旧还是有一丝纠结、一丝不安。 　　因而，对于B型性格的人来说，培养事业 心，积极进取。多参加有竞技内容的活动来 做个平衡，以减少其安于现状的消极心态。 1.性格克制压抑，尽量回避各种冲突 2.与别人过分合作，原谅一些不该原谅的 行为，往往为了让别人高兴而牺牲自己 3.生活和工作中没有主意和目标，易产生 失望、无助的感觉，有严重的焦虑抑郁倾 向。 贾迎春：贾府的二小姐，她 老实无能，懦弱怕事，有“二 木头”的诨名。她在作诗猜谜 上不如姐妹们，在为人处世 上也只知道退让，任人欺负。 这种性格遭受癌症的风险特别大。医生的看 法是：C型性格会严重妨碍体内的免疫机能， 使这种机能不能充分发挥抗癌的作用。 C型性格消极的一面多过积极的一面。首先要 学会让自己变得有信心。应多与开朗外向的人 在一起。要成为气场主角，要做到：尊重、自 信、进取、妥协。当你不敢表达自己的想法时， 可以尽量让自己多说，多讲，甚至可以练习演 讲，逐渐打开心扉。其次，还应多交朋友，遇 事及时向朋友倾吐等；最后，要学会认识自己 的长处和短处，要克服过分忍耐的缺点。 1.你强烈愤怒时，能否把它表达出来？ 2.你是否不管出了什么事都尽可能把事情做好，连 怨言也没有？ 3.你是不是认为自己是个可爱的人？ 4.你是否很多时候都觉得自己没有价值？是否常感 到孤独、被排斥？ 5.你是否正在全力做你想做的事情？你满意你的社 交关系么？你对常能发挥潜力相当乐观么？ 理想的答案是：1.是；2.否；3.是；4.否；5.是； 6.是；7.否 若你的回答有3个以上与上述答案相反，就说明你 具有癌症性格的人。 良好的性格是心理健康的重要基石。 一个人的心理健康与否，是与他人的性格 差异有着亲密的关系的。尽早的认识和改善 自己的不良性格，对预防焦虑症、抑郁症有 着正面的帮助，并且可以提升精神的健康。 日前，美国一项研究报告显示，五分之一的年 轻人有病态性格，以致影响正常生活。它表现 为执迷的或强迫的倾向，反社会的行为，甚至 是暴力的行为。这些行为不仅仅是怪癖更影响 了身体机能的运作。病态性格是列位吸毒和嗜 酒之外的第三大常见疾病。病态性格使人不能 灵活地处理事情，不能更好的控制自己。 情绪不稳定，即使是在轻度紧张的情况下，也 可能有较严重的情绪冲突表现。待人接物凭感 情用事，“爱之欲其生，恨之欲其死”。动作言 语都有些夸张。在遇到意外事情时，往往缺乏 自制力和解决问题的能力。 情绪低沉、心胸不开阔，常把一些事实或意见 加以夸大，为之烦恼，不能自拔。他们少言寡 语不愿与他人多来往、常孤独；对一切事物缺 乏兴趣食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；敏感、 多愁善感；认为自己是世界上最不幸的人，严 重的会出现轻生地念头。 周期性的出现情绪的变化，一段时间情绪持续 高涨或低落。高涨时，心情愉快、遇事乐观、 兴趣广泛、藐视困难、口齿伶俐、脾气暴躁、 甚至会出现攻击和破坏性行为；情绪低落时， 消极悲观、少言懒动、思想迟钝、自怨自艾， 对一切都没兴趣。 冷漠、孤僻、害羞、胆怯、缺乏进取心。这种 不愿与现实接触，喜欢苦思冥想，对他人有一 种莫名其妙的敌对情绪或攻击性。他们懦弱， 从小怕黑暗、雷电、昆虫等，甚至产生幻觉， 仿佛听到有人在强迫他们做事。工作不安心， 办事缺乏信心，感到不如他人，对前