我的注意我作主——心理健康.pptVIP

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* 我的注意,我作主 同学们伸出拇指,根据老师说出的方位词:上、下、左、右而指向相应的方向中。如果老师在方位词前加了两个字“我说”,拇指就要指向相反的方向。比如说“我说上”,同学们就要指向下。 问题讨论: 1、为什么刚刚有同学会出错? 2、生活中有没有类似的现象? 3、什么是注意力? 注意力是指能将视线或意志集中在某一件事物上并且持续一段较长的时间,而不被外界事物所干扰的能力。 集中注意力训练 训练一:看图画 思考:1、请问上面出现了哪些图形? 2、这些图形分别是什么颜色? 集中注意力训练 训练一:看图画 思考:1、请问上面出现了哪些图形? 2、这些图形分别是什么颜色? 为什么在第二次有更多的同学能答出图形的种类和颜色呢?这对我们今后的学习有什么启示? 集中注意力训练 训练二:倒数数字 方法:由数字50倒数至1。要求速度和准确度。 克服内外干扰 青年毛泽东因为想锻炼自己排除干扰的能力、意志力及自制力,专门到闹市去读书,因为他内心有志向有目标,所以他可以做到在熙熙攘攘的环境中安心专注地读自己的书。 训练三 一心二用 四则运算题目 12 + 23 + 34 + 45 = ? 25×7 + 40 ÷8 = ? (12 + 25- 7)× 8 = ? 7 + 17 + 27 + 37 = ? 下列问题,是不是你刚才听到的事实? 1、王约好李在商场电梯口见。 2、李的失约令王十分生气。 3、王的手机正好没有带在身边。 4、王只买了一件牛仔裤。 5、王逛完商店就直接回家了。 6、最后王请李吃了一顿。 培养注意力的方法 1、明确目的任务; 2、克服内外干扰; 3、做事一心一意。 *

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